Veroorzaakt zitten te veel heuppijn?

Question

2016-11-01 19:37:00 +0000 2016-11-01 19:37:00 +0000

1

Veroorzaakt zitten te veel heuppijn?

Dit is mijn eerste vraag hier, en ik weet niet of hier een goede plek voor is. Ik ben een student, en ik studeer software engineering, dus ik moet lange tijd per dag zitten, om te studeren, en ik studeer meestal meer dan 6 uur. ongeveer 6 maanden geleden had ik een plotselinge, chronische pijn, in mijn heup, buitenzijde en dicht bij mijn been. het duurt ongeveer 3 of 4 minuten, toen was ik weer in orde. maar nu wordt de frequentie van de pijn groter, het gebeurt aan beide kanten, en er is geen situatie die dat veroorzaakt! soms probeer ik te slapen! of soms sta ik stil! het kan elk moment gebeuren. de pijn is net als de pijn van een injectie, maar het blijft ongeveer 30 seconden, tot soms 5 minuten.

is het omdat ik te veel zit? en als dat zo is, wat moet ik dan doen?

Bron

shayan http://health.stackexchange.com/users/7203

Antwoorden (1)

Gerelateerde vragen

3

Wat is de beste lange termijn zithouding? 62

2

Is het nuttig voor een tandarts om pijn te melden tijdens een procedure? 38

2

Is er enig bewijs dat acupunctuur een effectief pijnmiddel is? 20

1

Waarom doet het pijn om per ongeluk lucht te slikken tijdens het drinken van water? 16

1

Vermindert huilen vaak het lichaamsgewicht of wordt het mager? 1

Prince http://health.stackexchange.com/users/7203 · Accepted Answer · 2016-11-01 20:15:03 +0000

Uw heupen hebben last van langdurig zitten, worden strak en beperkt in beweging omdat ze zelden worden uitgestrekt. Bij ouderen is een verminderde heupmobiliteit een belangrijke oorzaak van valpartijen.

Zitten doet ook niets voor uw bilspieren, die verzwakt kunnen raken, waardoor uw stabiliteit en de kracht van uw stap bij het lopen en springen wordt aangetast.

Zenuwirritatie- De belangrijkste zenuwen die de functie van het onderbeen controleren, kruisen de heupen. Irritatie van deze zenuwen kan pijn veroorzaken via de heup en/of het been. Letsel aan de ischiaszenuw veroorzaakt vaak pijn langs de buitenste dij of de achterkant van het been; dit heet ischias

Kortom, op moleculair niveau is je lichaam ontworpen om actief te zijn en de hele dag in beweging. Wanneer je voor langere tijd stopt met bewegen, is het alsof je je lichaam vertelt dat het tijd is om af te sluiten en je voor te bereiden op de dood.

HIP PAIN RELIEF

Als de pijn lastig is, kun je een pijnmedicijn zoals acetaminofen(Tylenol) nemen. Een niet-steroïdaal anti-inflammatoir geneesmiddel (NSAID) zoals ibuprofen (bijv. Advil, Motrin), of naproxen (bijv. Aleve) kan ook worden gebruikt voor pijn http://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2015/05/08/sitting-too-long.aspx https://www.uptodate.com/contents/hip-pain-beyond-the-basics#H1