Natuurlijke manieren om te stoppen met roken
Ik ben al drie jaar aan het roken en heb besloten om te stoppen met het roken van koude kalkoen. Het is nu drie dagen geleden!
Ik ben gewend om te stoppen met roken tijdens de pauzes. Het verlangen is het ergste elke keer als ik er zelfs maar aan denk om mijn computerscherm op slot te doen. Ik ben gestopt met het nemen van pauzes deze dagen, maar ik kan ook niet werken. Het is echt storend en ik wil nog niet terug naar het roken!
Ik wil niet op het tandvlees of op patches gaan. Is er nog iets anders dat ik kan proberen? Ik hoop dat wat ademhalingsoefeningen kunnen helpen. Iemand stelde voor om chocolade of bananen te eten. JE eten helpt in het algemeen - ik voel dat als ik dingen ruik (zoals chocolade of banaan of koekjes of iets dergelijks), het verlangen afneemt. Ik wil meer weten over gezonde natuurlijke manieren om schoon te blijven.