Ik woon in een hostel en ik merk dat sommige van mijn vrienden in het weekend erg wanhopig zijn voor een uitje of een dagje uit. Maar er zijn een paar uitzonderlijke mensen die graag na de lunch slapen, en het resulteert in het nemen van kleine dutjes in lezingen.
Volgens sommige mensen voelen ze zich fris na die dutjes. Is het goed voor de gezondheid om na de lunch te slapen?
Er is een reden waarom je moe wordt na het eten - Het is te wijten aan een deel van je bloed in je lichaam dat naar je darm en darm beweegt, waardoor er minder overblijft voor de rest van je lichaam (hersenen, spieren, enz.) en waardoor je slaperig wordt(1)!
Of het nu gezond is of niet, het is niet hier en niet daar. Het kan knoeien met je natuurlijke slaapcyclus, maar het is ook niet goed om jezelf van de slaap te beroven. Ik voel dat het beste advies dat ik kan geven gewoon is om naar je lichaam te luisteren en wat voor jou goed voelt. We zijn allemaal een beetje anders gebouwd, dus jezelf dwingen om je aan andermans normen te houden is zeker niet goed voor je! Er zijn studies gedaan waaruit blijkt dat het weinig invloed heeft op hoe goed je leert (2).
Mijn excuses voor de slordige reactie en referenties, ik heb 2 basisbronnen ingebracht, als je nog vragen hebt zal ik mijn best doen om ze te beantwoorden en mijn referencering te verbeteren. Veel van mijn informatie komt uit mijn diploma en achtergrond (Medische Fysica).
(2) - Een dutje is zo goed als een nacht, https://www.nature.com/articles/nn1078#references