Is water alleen gezond als het vastent? Kunnen ze hoofdpijn of andere medische problemen veroorzaken?
Ik heb het onderstaande vastenprotocol gebruikt dat ik graag zou willen gebruiken voor het intermitterend vasten -
Snelle duur - Zondagavond (10-11pm) tot dinsdagochtend (4:30am)
Geconsumeerd tijdens het vasten - Alleen water (2-4L) en zwarte suikervrije thee/koffie (2-3 kopjes). Absoluut geen andere voedingsmiddelen of dranken (geen extra micro/macro nutriënten) wordt ingenomen tijdens de vastenperiode.
Vragen -
- Is dit vastenprotocol gezond? 2. Eventuele medische studies/literatuur die uitlegt waarom het gezond/ongezond zou zijn?
- 2. Als het antwoord op vraag 2 ontkennend is, zou het dan niet ook ongezond zijn om met tussenpozen te vasten in een paleo-dieetcontext? Mijn begrip is dat het zal soortgelijke type van vasten protocol, maar op alternatieve dagen te betrekken.