Veroorzaakt het hebben van te veel suikerhoudende dingen hoofdpijn?
Is het waar dat het eten van te veel suiker bijvoorbeeld donuts je hoofdpijn kan bezorgen?
Is het waar dat het eten van te veel suiker bijvoorbeeld donuts je hoofdpijn kan bezorgen?
Ons lichaam heeft suiker (koolhydraten) nodig waar het grootste deel van onze energie vandaan komt. Wanneer je suiker eet, wordt het omgezet in glucose en in het bloed naar verschillende delen gebracht, waaronder de hersenen.
Als je te veel suiker eet, kan het reactieve hypoglykemie ’ veroorzaken wanneer je plotselinge stijging van de bloedglucose een overproductie van insuline veroorzaakt waardoor het bloedglucosegehalte te laag wordt. Als gevolg van overmatige insulineafgifte krijgen je hersenen niet genoeg glucose en de symptomen kunnen onder andere hoofdpijn en migraine zijn.
Bron: Migraine Fact Sheets ](http://www.migrainetrust.org/factsheet-hypoglycaemia-and-migraine-10907) bij Migraine Trust
Om suiker/glucose crash te voorkomen, moet je je suikerinname beperken (bijv. door kleinere porties te eten). Ook het regelmatig oefenen verhoogt de suikeropname, waardoor er minder overtollige insuline vrijkomt.