Overwin emoties als ik met mensen praat
Ik heb iets nodig om me te kalmeren als ik met bepaalde mensen praat(verplettert hier inbegrepen).
Soms ben ik zo kalm, en ik zou kunnen zeggen wat ik wil, maar meestal is er een golf van emoties die mijn borst en nek raken. Mogelijk ook wat verhoging van de bloeddruk in de hersenen, als ik me goed herinner. Ik kan mijn glimlach niet meer vasthouden, ik kan mijn gezichtsspieren niet meer zo gemakkelijk onder controle houden, woorden zullen niet meer zo gemakkelijk stromen als voorheen, zelfs het lopen wordt een beetje onregelmatig, omdat ik mijn benen minder onder controle begin te krijgen, enzovoort.
Dit vernietigt mijn zelfvertrouwen, en maakt me meer in zichzelf gekeerd, omdat ik wil voorkomen dat zulke situaties weer gebeuren, dus minder sociale interacties.
Ik ken de theorie, dat dit alles diep geworteld is in de herinneringen van de hersenen uit het verleden, momenten die je, als persoon, ongemakkelijk voelde tijdens de interactie met anderen, etc; en om dit te overwinnen, denk je positief en probeer je meer “glorieuze” momenten te herinneren, terwijl je interactie met anderen hebt, zodat je hersenen die herinneringen op de een of andere manier zullen vergeten en “ont-draadselen”.
Ik moet begrijpen waarom dit gebeurt, wat er in de hersenen gebeurt, welke supplementen/pillen ik zou kunnen proberen om het te verminderen, etc.
Ik ben in de buurt van 30’s, en het is een beetje laat om te denken dat dit op een natuurlijke manier kan worden opgelost, gewoon door meer interactie, totdat ik “verdoofd” zou worden voor deze emoties. Ik heb al bijna de helft van mijn leven geleefd.
Waarom denk ik niet dat een psycholoog mij kan helpen? Ik weet het niet, ik zou mezelf daar een beetje zenuwachtig zien voor de eerste sessies, maar na een tijdje raak ik gewend aan de persoon en verdwijnen de emoties. Maar als er dan iemand nieuw is, of iemand die ik heel graag wil, dan ben ik weer terug bij af, gevuld met die vervelende emoties in mijn hersenen, borst, nek, benen, enz.