2016-03-08 05:34:17 +0000 2016-03-08 05:34:17 +0000
4
4

Het wetenschappelijk bewijs van '4-7-8' ademhalingstruc om slaap

te induceren heb ik gelezen dat een eenvoudige ‘4-7-8’ ademhalingstruc slaap kan induceren in 60 seconden

Eenvoudige ‘4-7-8’ ademhalingstruc kan slaap in 60 seconden induceren.Dr. Andrew Weil zegt dat het werkt omdat het de longen volledig geladen kan worden met lucht, waardoor er meer zuurstof in het lichaam komt, wat een staat van kalmte bevordert

Maar is er enig wetenschappelijk bewijs achter deze truc?
Bron

Antwoorden (1)

1
1
1
2016-03-09 05:52:29 +0000

Ondanks een mogelijke miscommunicatie over het effect van de techniek op slapeloosheid, is er één ding waar ik zeker van kan zijn - er lijkt geen betrouwbaar bewijs te zijn dat de 4-7-8 ademhalingsmethode werkt.
Bron