Het wetenschappelijk bewijs van '4-7-8' ademhalingstruc om slaap

Question

2016-03-08 05:34:17 +0000 2016-03-08 05:34:17 +0000

4

Het wetenschappelijk bewijs van '4-7-8' ademhalingstruc om slaap

te induceren heb ik gelezen dat een eenvoudige ‘4-7-8’ ademhalingstruc slaap kan induceren in 60 seconden

Eenvoudige ‘4-7-8’ ademhalingstruc kan slaap in 60 seconden induceren.Dr. Andrew Weil zegt dat het werkt omdat het de longen volledig geladen kan worden met lucht, waardoor er meer zuurstof in het lichaam komt, wat een staat van kalmte bevordert

Maar is er enig wetenschappelijk bewijs achter deze truc?

Bron

Graviton http://health.stackexchange.com/users/1312

Antwoorden (1)

Gerelateerde vragen

1

Hoe vaak moet ik mondwater gebruiken? 22

3

Zuurstofsaturatiewaarde van rokers 16

1

Hoe veroorzaakt slechte slaap kringen onder de ogen? 13

1

Longziekten en zuurstoftherapie 10

1

Neusverstopping bij het ontwaken bij gezonde personen vs. vasomotorische rhinitispatiënten 10

Count Iblis http://health.stackexchange.com/users/1312 · Accepted Answer · 2016-03-09 05:52:29 +0000

1

2016-03-09 05:52:29 +0000

Ondanks een mogelijke miscommunicatie over het effect van de techniek op slapeloosheid, is er één ding waar ik zeker van kan zijn - er lijkt geen betrouwbaar bewijs te zijn dat de 4-7-8 ademhalingsmethode werkt.

Bron

Count Iblis http://health.stackexchange.com/users/1312