Heeft langer olietrekken dan aanbevolen 20 minuten voordelen?

De studie die u in de commentaren Amith et al., 2007 ) koppelde, stelde dat er 10 proefpersonen waren en de proefpersonen waren naar

Swish ongeveer 8-10 minuten of tot je een volheid in je mond voelt.

Het laatste deel van de instructies aan de proefpersonen suggereert dat het gevoel van volheid in de mond zou kunnen gebeuren voor het punt van 8 minuten. Plus de studie van 10 proefpersonen is een zeer kleine studie. Desalniettemin wijst de studie erop dat er een mogelijkheid is dat olietrekken kan helpen bij de mondhygiëne.

Het punt dat de studie maakt is dat 10 minuten genoeg is om enig voordeel te halen uit olietrekken. Of je ervoor kiest om meer tijd te trekken is aan jou.

Zoals aangegeven in de commentaren, de website van de tandarts die je hebt gelinkt geeft aan dat:

Er is geen officieel oordeel over de voordelen van olietrekken, omdat er helaas zeer weinig onderzoek naar het onderwerp is gedaan.

Zodra er meer (en grotere) onderzoeken zijn uitgevoerd, zal er meer consensus over het onderwerp zijn, waardoor er een officieel standpunt over de voordelen van olietrekken ontstaat.

Als je denkt dat olietrekken helpt, is er een indicatie dat 8-10 minuten genoeg is. Als je de 15-20 minuten suggestie die je hebt gezien (of langer) wilt volgen, dan is dat prima. Dat is uw keuze.

Wat ik zou willen voorstellen is om met uw tandarts/orthodontist te spreken en hun advies in te winnen. Hun advies zal worden afgestemd op uw specifieke behoeften.

Referenties

Amith, H. V., Ankola, A. V., & Nagesh, L. (2007). Effect van olietrekken op plaque en gingivitis. J Oral Health Community Dent, 1(1), 12-18. Opgehaald van https://www.johcd.org/doi/pdf/10.5005/johcd-1-1-12

**Het is misschien niet mogelijk om overtuigende conclusies te trekken uit drie kleine studies (gekoppeld in de vraag) over de voordelen van olietrekken voor de mondhygiëne, vooral wanneer men weet dat dit een ayurvedische tandtechniek is en de meeste auteurs die betrokken zijn bij de studies indianen zijn, dus ze zouden bevooroordeeld kunnen zijn voor positieve resultaten.

Een systematische review wordt meestal beschouwd als bewijs op een hoger niveau.

De auteurs van de volgende review van de Universiteit van Oxford/UK Effect van olietrekken op de bevordering van de oro-tandheelkundige hygiëne: Een systematische review van gerandomiseerde klinische studies (PubMed, 2016) hebben geconcludeerd:

Het beperkte bewijs tot nu toe van klinische studies suggereert dat olietrekken een gunstig effect kan hebben op de oro-tandheelkundige hygiëne zoals gezien voor de korte onderzochte periode.

Deze systematische review omvatte 26 gerandomiseerde klinische studies, die van korte duur waren (10-45 dagen) en slechts 160 deelnemers in totaal, ze “varieerden in de kwaliteit van de rapportage,” en in 5 studies werd geen effect waargenomen, wat, alles bij elkaar genomen, geen erg sterk bewijs is.

De auteurs (voornamelijk uit Pakistan en Saoedi-Arabië) van het volgende overzicht Olietrekken en het belang van de traditionele geneeskunde in het onderhoud van de mondhygiëne (PubMed, 2017) hebben geconcludeerd:

Voor moderne praktijken kan olietrekken worden voorgesteld voor aanvullend gebruik, met tandenpoetsen en flossen, om de standaard mondverzorging te handhaven.

Volgens American Dental Association :

Momenteel zijn er geen betrouwbare wetenschappelijke studies die aantonen dat olietrekken gaatjes vermindert, tanden witter maakt of de gezondheid en het welzijn van de mond verbetert. Gebaseerd op het gebrek aan wetenschappelijk bewijs, raadt de American Dental Association olietrekken niet aan als praktijk voor tandhygiëne.

*Zijn er voordelen van olietrekken voor meer dan 20 minuten? *

Ik heb geen studies gevonden die dit zouden testen.