Hoeveel slaap hebben volwassenen eigenlijk nodig?
De algemene consensus is dat de meeste volwassenen 8 uur slaap per nacht moeten krijgen.
Maar de slaapbehoeften zijn zeer variabel, met sommige mensen die meer nodig hebben om goed te kunnen functioneren, en sommige die weinig voordeel halen uit het feit dat ze slechts een paar uur geleden zijn begonnen. Ik probeer meer te weten te komen over de statistieken hier.
Ik stel me voor dat de slaapbehoefte past bij een normale verdeling, met een mediaan van ongeveer 8 uur en een standaardafwijking van ongeveer een uur. De empirische regel zou dan 68% van de volwassenen in het 7-9 uur bereik plaatsen, 95% in het 6-10 uur bereik, en 99,7% in het 5-11 uur bereik, maar dat is slechts een gok.
Is deze verdeling bestudeerd, en waar?