Hoe krijg ik Rid Of Bloated Stomach?
Ik ben een 27-jarige man (75 kg 1,78 lang) en ik doe al 7 jaar aan krachttraining. Ik heb altijd problemen met eten. Het grootste probleem is een opgeblazen gevoel en soms heb ik zelfs het gevoel dat ik een lege maag heb. Ik neem elke keer na de maaltijd spijsverteringsenzymensupplementen, maar nog steeds hetzelfde. Ik heb zelfs prebiotica geprobeerd. Ik begon te denken dat als ik mijn dieet zou veranderen… Ik neem 300 g koolhydraten van goede kwaliteit, 230 g dierlijke eiwitten en 70 g hoogwaardige vetten (olijfolie, lijnzaadolie, walnootolie). In totaal consumeer ik zo'n 2700-3000 kcal. Bedankt voor elk advies over mijn opgeblazenheidsprobleem…