2017-11-14 21:52:30 +0000 2017-11-14 21:52:30 +0000
4
4

Wat gebeurt er als je blijft rennen? Wat zal er uiteindelijk voor zorgen dat je stopt?

Een meer specifieke vorm van mijn vraag zou zijn: “Behalve mentale barrières, wat zal leiden tot ineenstorting na een uitgebreide cardiovasculaire oefening? Ik overwoog dit te vragen in de World Building SE, maar ik dacht dat ik hier meer gedetailleerde of realistische antwoorden zou krijgen.

Wanneer je voor langere tijd cardiovasculaire oefeningen doet, is het typische proces (zo goed als ruwweg mogelijk):

  1. Doe de oefening.
  2. Maak de bewuste beslissing om te stoppen met de oefening als je eenmaal voldoende uitgeput bent of als je eenmaal lang genoeg geoefend hebt.

Je kunt het argument maken dat er een aantal oefenroutines zijn die stap 2 verwisselen voor "Ga naar het punt waar je de oefening niet meer kunt doen en stop daar,” in welk geval de beslissing om te stoppen niet bepaald een bewuste beslissing zou zijn. Ik vermoed echter dat zelfs met zo'n oefenroutine, als iemand een pistool op je hoofd richtte en je vertelde dat je moest blijven oefenen, je waarschijnlijk door kon gaan. Die mentale barrières zijn gewoon te sterk: op een gegeven moment zullen je hersenen “Niet meer” zeggen voordat je lichaam dat doet en zul je voortijdig stoppen.

In verhalen die ik schrijf, loop ik af en toe tegen het scenario aan van personages in een “run for your life” soort situatie, waarbij er voortdurend iets op hun staart zit waar ze uit moeten ontsnappen. Ze kunnen niet vertragen of stoppen: ze moeten zo snel mogelijk gaan om aan het gevaar te ontsnappen. In die zin is het net als het hypothetische dat ik beschreef: een geweer wordt in principe op hun hoofd gericht en ze worden gedwongen om te blijven rennen. Op dit punt worden mentale barrières uit het raam gegooid om een vroegtijdige dood te voorkomen, zodat ze niet in de weg staan.

Maar uiteindelijk zal er wel iets gebeuren. Op een gegeven moment zal de held ineenstorten, en ik ben geïnteresseerd in het weten wat er in het lichaam gebeurt als dat punt eindelijk gebeurt. Stoppen de spieren met hun functionaliteit door een tekort aan ATP? Ga je kortstondig flauwvallen of flauwvallen door een tekort aan zuurstof (of liever gezegd, een overschot aan CO2) dat zich door het lichaam verspreidt? Of wordt het stilstand een mentale barrière die onvermijdelijk instorting veroorzaakt (met andere woorden, zal er iets in de hersenen schoppen voordat andere delen van je lichaam falen dat je zal dwingen om te stoppen met rennen, ongeacht externe stimuli)?

We kunnen aannemen dat het karakter vóór de verlengde sprint goed uitgerust en gehydrateerd is. Als er verschillende cardiovasculaire oefeningen worden verwacht die verschillende resultaten opleveren, kunnen we de dingen beperken tot alleen maar rennen, want dat is waar ik vooral in geïnteresseerd ben. Ook, omdat veel mensen kunnen joggen vrij veel voor onbepaalde tijd op voorwaarde dat het joggen is langzaam genoeg, kunnen we ervan uitgaan dat het karakter is voortdurend oefenen op het hoogtepunt van zijn of haar mogelijkheden.
Bron

Antwoorden (3)

6
6
6
2017-11-16 05:42:56 +0000

Als de loper niet kan drinken, zal uitdroging het eerste zijn dat hem eruit haalt. Water is het enige essentiële dat hij snel gaat verliezen door zweet, urine en ademhaling, en als hij het verliest gaat hij ook elektrolyten verliezen.

Het eindresultaat zal het uitschakelen van spierkrampen, zwakte, en uitputting zijn. Als hij op de een of andere manier doorgaat ondanks deze dingen, kunnen er hartritmestoornissen ontstaan als gevolg van onevenwichtigheden in de elektrolyten. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1318513/

Bron
3
3
3
2017-11-15 02:23:09 +0000

Ik heb begrepen dat een ophoping van melkzuur (aka lactaat) er uiteindelijk voor zorgt dat de spieren niet meer in staat zijn om glucose te verwerken. In dit artikel ](https://www.scientificamerican.com/article/why-does-lactic-acid-buil/) van Scientific American worden de processen beschreven die de spieren gebruiken om zich om te zetten in een anaeroob proces, omdat de prestaties van de spieren de zuurstoftoevoer overtreffen. De relevante passage:

Een neveneffect van een hoog lactaatgehalte is een toename van de zuurgraad van de spiercellen, samen met verstoringen van andere metabolieten. Dezelfde metabolische routes die de afbraak van glucose tot energie mogelijk maken, presteren slecht in dit zure milieu.
Bron
-2
-2
-2
2020-01-05 23:02:53 +0000

Hier is een niet glimmend antwoord op de vraag van het hoogste niveau.

Ik heb astma, en zelfs als ik erg gemotiveerd ben (bus die elk uur een bushalte nadert, FedEx-truck die op het punt staat om de laatste pick-up te doen), ben ik bij koud weer letterlijk buiten adem. Het kan een paar blokken duren, afhankelijk van hoe koud, of als mijn longen al geïrriteerd zijn (zeg maar een infectie), maar de bronchiën knijpen strakker. Het is een scherpe diffuse pijn, en ik kan gewoon niet genoeg ademen om verder te gaan.

Je held heeft geen astma en is goed geconditioneerd, maar als ze over hun cardiovasculaire limiet heen moeten rennen, neem ik aan dat zoiets nog steeds zou gebeuren. En natuurlijk is er een tekort aan water en elektrolyten (omdat harde ademhaling, zweet je beide doet verliezen, zelfs als je goed geconditioneerd bent) en beide zijn nodig voor het functioneren van de cellen.
Bron