Is het mogelijk om de LES (onderste slokdarmsfincter) te versterken/aan te spannen?

Bij mijn weten, met betrekking tot GERD, zijn er bepaalde dingen die je niet hoort te hebben, zoals koffie, thee, pittig voedsel, citrusvruchtenvoedsel en chocolade omdat ze de (LES) “onderste slokdarmsfincter” ontspannen.

Is er een tegengesteld effect? Zijn er voedingsmiddelen/dranken/acties/andere die de LES versterken of aanscherpen? Als die er zijn, hoe werken ze dan?

Ik heb wat gezocht en veel potentiële antwoorden gevonden, maar ze zijn meestal van horen zeggen en komen niet met veel logische uitleg. Dat gezegd hebbende, hier is wat ik heb gevonden als “advies”: ?L-GLUTAMINE versterkt de spieren, inclusief LES? ?Diepe ademhaling rekt/versterkt de buikspieren, inclusief LES?

Ik heb ook iets gevonden op Health Tap dat kort gezegd niets anders zegt dan dat chirurgie werkt. Ik geloof dat chirurgie werkt, minder zodat het de enige oplossing is (hoewel het misschien de enige gevonden oplossing is).