Leidt minder slaap tot gewichtsverlies?

Eigenlijk leidt gebrek aan slaap tot gewichtstoename en niet tot gewichtsverlies.

Het verliezen van de slaap zorgt voor een viskeuze cyclus in je lichaam, waardoor je vatbaarder bent voor verschillende factoren die bijdragen aan gewichtstoename. “Hoe meer je slapeloos bent, hoe hoger het niveau van het stresshormoon cortisol, dat je eetlust verhoogt,”.

Wanneer je gestresst bent, probeert je lichaam serotonine te produceren om je te kalmeren. De gemakkelijkste manier om dat te doen is door het eten van vetrijke, koolhydraatrijke voedingsmiddelen die een neurochemische reactie produceren,“ zegt Breus http://dailyburn.com/life/lifestyle/sleep-deprivation-effects-weight-loss/