Ik heb last van slapeloosheid. Onlangs heeft mijn behandelend arts mij vitamine B12 voorgeschreven, maar ik begrijp niet echt waarom en ik vraag me af of dit te wijten is aan mijn slapeloosheid.
** Dus mijn vraag is: veroorzaakt vitamine B12-deficiëntie slapeloosheid of juist, wordt vitamine B12 veroorzaakt door slapeloosheid? **
Vitamine B12 is betrokken bij de synthese van melatonine, een hormoon dat door de pijnappelklier bij zoogdieren wordt geproduceerd en helpt bij het reguleren van het circadiane ritme en dus bij de slaap. Een tekort aan B12 zou dus kunnen leiden tot slaapstoornissen.
Peuhkuri, Katri, Nora Sihvola, en Riitta Korpela. “Voedingsfactoren en fluctuerende niveaus van melatonine.” Food & nutrition research 56.1 (2012): 17252 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3402070
Dit biedt een theoretische basis voor de behandeling van slaapstoornissen met B12, maar de bewijsbasis voor de effectiviteit van een dergelijke behandeling is zeer klein en bestaat voornamelijk uit epidemiologische studies van lage kwaliteit (case reports). De enige goed opgezette studie die ik kon vinden was die van Okawa el in (1997) die geen behandelingseffect vond:
Okawa M, Takahashi K, Egashira K, et al. Vitamine B12 behandeling voor het vertraagde slaapfasesyndroom: een multi-center dubbelblinde studie. Psychiatrie Kliniek Neurosci. 1997;51:275-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4582061
