Veroorzaakt overmatige suikeropname diabetes?

Een veel voorkomende conclusie uit studies is dat een hoge inname van suikers gepaard gaat met een verhoogd risico op diabetes type 2, maar het is niet duidelijk of dit te wijten is aan de suikerinname zelf of aan de daarmee samenhangende gewichtstoename.

_1. _ Malik VS e.a., 2010, Sugar-Sweetened Beverages and Risk of Metabolic Syndrome and Type 2 Diabetes, een meta-analyse PubMed Central )

Naast gewichtstoename wordt een hogere consumptie van SSB’s geassocieerd met de ontwikkeling van het metaboolsyndroom en type 2 diabetes.

Commentaar: Het is niet duidelijk of dit effect te wijten is aan gewichtstoename of aan de suikeropname zelf.

_2. _ Greenwood DC et al, 2014, Associatie tussen suiker gezoete en kunstmatig gezoete frisdranken en type 2 diabetes: systematische review en dosis-respons meta-analyse van prospectieve studies PubMed )

De inname van met suiker gezoete frisdranken is geassocieerd met een verhoogd risico op type 2 diabetes, maar het is onduidelijk of dit komt door het suikergehalte of gerelateerde leefstijlfactoren, of vergelijkbare associaties gelden voor kunstmatig gezoete frisdranken, en hoe deze associaties gerelateerd zijn aan *BMI. *

3. Schulze MB et al, 2004, Sugar-Sweetened Beverages, Weight Gain, and Incidence of Type 2 Diabetes in Young and Middle-Agedged Women JAMA )

Hogere consumptie van suikerhoudende dranken wordt geassocieerd met een grotere gewichtstoename en een verhoogd risico op de ontwikkeling van type 2 diabetes bij vrouwen, mogelijk door overmatige calorieën en grote hoeveelheden snel opneembare suikers te leveren.

4. Imamura F et al, 2015, Consumptie van met suiker gezoete dranken, kunstmatig gezoete dranken, en vruchtensap en incidentie van type 2 diabetes: systematische beoordeling, meta-analyse, en schatting van de toe te schrijven bevolking fractie De BMJ )

Gewone consumptie van met suiker gezoete dranken werd geassocieerd met een grotere incidentie van type 2 diabetes, *onafhankelijk van de adipositas. * Toch waren zowel kunstmatig gezoete dranken als vruchtensap waarschijnlijk geen gezonde alternatieven voor met suiker gezoete dranken voor de preventie van type 2 diabetes.

5. Wetenschappelijk rapport van het Adviescomité Voedingsrichtlijnen 2015: Wat is het verband tussen de inname van toegevoegde suikers en het risico op type 2 diabetes?

Sterk bewijs toont aan dat een hogere consumptie van toegevoegde suikers, vooral van suikerhoudende dranken, het risico op type 2 diabetes bij volwassenen verhoogt en dit verband wordt niet volledig verklaard door het lichaamsgewicht.

Uit een studie van JAMA bleek dat vrouwen hun diabetesrisico bijna verdubbelden toen ze het aantal dranken met toegevoegde suiker verhoogden van 1 of minder per week tot 1 of meer per dag gedurende een periode van 4 jaar. Snel geabsorbeerde suikers - zoals die in cola’s - kunnen de alvleeskliercellen die insuline afscheiden beschadigen. Echte vruchtendranken werden daarentegen niet geassocieerd met een verhoogd diabetesrisico, misschien vanwege de andere voedingsstoffen die samen met de suiker werden geabsorbeerd.

Een andere studie van UCSF , Specifiek, meer suiker was gecorreleerd met meer diabetes: Voor elke extra 150 calorieën suiker beschikbaar per persoon per dag, de prevalentie van diabetes in de bevolking steeg 1 procent, zelfs na het controleren van voor obesitas, fysieke activiteit, andere soorten calorieën en een aantal economische en sociale variabelen. Een blikje frisdrank van 12 ounce bevat ongeveer 150 calorieën suiker. Daarentegen veroorzaakte een extra 150 calorieën van elk type slechts een stijging van 0,1 procent in het diabetespercentage van de bevolking.