Produceert ons lichaam Vitamine D in de schaduw?
Zo ja, wat is het percentage dat de hoeveelheid geproduceerde Vitamine D vermindert ten opzichte van volledige blootstelling aan zonlicht?
Bijvoorbeeld, buiten in de zon zitten zal resulteren in de productie van x eenheden Vitamine D. Als dezelfde persoon dan onder een paraplu zit, welk percentage x (indien van toepassing) zullen ze dan produceren?
De exacte waarde hangt af van een heleboel dingen - huidskleur, het tijdstip van de dag, de breedtegraad, hoe diep de schaduw is,…
De studie Vitamine D effectieve ultraviolette golflengten door verstrooiing in de schaduw vond dat de UVB-straling op 280-320 nanometer die nodig is voor de productie van vitamine D daalde tot een niveau van ongeveer 50% in een boomschaduw en onder een paraplu. Het was veel minder op een overdekte veranda - ongeveer 11% - en volledig afwezig in een auto met gesloten ramen. Latitudinale variaties boven Australië van de blootstelling aan zonne- UV-straling voor vitamine D3 in de schaduw Vergeleken met de volle zon kwam tot vergelijkbare conclusies (nadruk op de mijne):
Het gebruik van schaduw voor UVD3-blootstellingen kan de totale blootstelling aan UV-straling verminderen met 37% tot 58% in vergelijking met blootstelling aan volle zon UVD3-blootstellingen. Dit onderzoek geeft aan dat een verbeterde aanpak om de blootstelling aan UV-straling te optimaliseren voor de productie van vitamine D3, het gebruik van diffuse UV-straling onder de schaduw in en rond het midden van de dag is.
Aangezien blootstelling aan deze golflengten de drijvende kracht is achter de productie van vitamine D, is een benaderend antwoord op uw vraag waarschijnlijk “ongeveer 35 tot 55%”.
Ongeveer ¼ - het varieert met het reflectievermogen van het oppervlak en de hoek van de zon. Gedetailleerde studie is te vinden op http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20199222