Vermindert het aanspannen van de buikspieren het buikvet?
Ik heb iemand horen zeggen dat het altijd bewust aanspannen van de buikspieren mij zou helpen het buikvet te verminderen.
Is dat waar?
- Schaadt het aanspannen van de buikspieren de hele tijd mijn lichaam niet?
Als 2 vals is, wanneer en in welke situatie kan ik mijn buikspieren aanspannen?
- *
Omdat ik niet graag tijd besteed aan echte oefening, zijn de situaties waarin ik deze activiteit zou doen wanneer ik:
- Zit voor de computer
- Lopen of fietsen (Is lopen in strijd met Aanspanning van de buikspieren?)
De activiteit is niet echt een activiteit die ik zou willen doen, maar die ik wel zou willen doen. 3. Motorrijden
Fietsen. 4. Eten? (Ik denk dat het niet veilig is tijdens het eten, of dwingt het me om minder te eten? Ik zie ook dat sommige artikelen zeggen dat Aanspanning van de buikspieren de spijsverteringsfunctie zou verbeteren)
Zijn bovenstaande situaties prima om dergelijke oefeningen te doen?