Energiedranken worden niet verondersteld je van voedingsenergie te voorzien, maar om je mentale en/of fysieke functies tijdelijk te stimuleren en je lichaam aan te moedigen om energie te gebruiken het heeft al. Een dergelijke gestimuleerde persoon zou kunnen worden gezien als “energieker” vanwege
verhoogde alertheid, bewustzijn, waakzaamheid, uithoudingsvermogen, productiviteit en motivatie, verhoogde opwinding, motoriek, hartslag en bloeddruk, en de perceptie van een verminderde behoefte aan voedsel en slaap.
bron van bovenstaande beschrijving)
Wat zijn energiedranken die gemaakt zijn van:
Energiedranken kunnen meer dan 15 ingrediënten bevatten, maar de essentiële componenten zijn in vijf categorieën te vinden: (1) cafeïne; (2) een of andere zoetstof (meestal suiker); (3) een of meer aminozuren (meestal taurine maar soms L-carnitine); (4) vitamine B en (5) een of meer planten/kruidenextracten zoals ginko biloba, guarana, ginseng, mariadistel enz.
bron )
In alle energiedranken die ik persoonlijk heb gezien was er slechts één duidelijk stimulerende stof en dat was cafeïne, “de meest geconsumeerde psychoactieve drug ter wereld” zoals Wikipedia het mooi verafschuwt ).
Cafeïne, een adenosine receptor antagonist, is een stimulerend middel dat de activiteit van neuronale controlewegen in het centrale en perifere zenuwstelsel kan beïnvloeden. Het is het meest voorkomende stimulerende middel in EB’s [Energy Beverages] (…)
Energy Beverages: Content and Safety , 2010)
Er zitten ook andere stoffen in energiedranken, maar hun doel en effect is vaak onduidelijk. of bijvoorbeeld glucuronolacton, ginseng, ginkgo biloba en vele andere. Sommige van deze stoffen kunnen zelfs op een licht stimulerende manier werken. Als je geïnteresseerd bent, lees dan Energy Beverages: Content and Safety .
Nu wordt suiker niet beschouwd als een stimulerend middel, hoewel
Toediening van glucose of andere koolhydraten voor, tijdens en na langdurige training (>1 uur) is aangetoond dat het vermoeidheid uitstelt, het spierglycogeen conserveert en de prestaties verbetert.
Energy Beverages: Content and Safety , 2010)
Er was een veel voorkomende mythe over het stimuleren van kinderen door snoepjes en andere suikerproducten, maar het is bewezen dat dit niet waar is . In sommige opzichten en voor sommige mensen (bijvoorbeeld [ bejaarden ) kan suiker sommige congruente eigenschappen verbeteren, maar voor andere (bijvoorbeeld baby’s ) kan het werken als kalmerend middel. De verwijdering uit energiedrank verandert waarschijnlijk niet veel, in plaats daarvan worden andere zoetstoffen gebruikt, hoewel men zich kan afvragen wat dan al die vitaminen zijn:
Omdat EB’s grote hoeveelheden suiker bevatten, worden deze vitaminen aangeprezen als ingrediënten die nodig zijn om de toegevoegde suiker om te zetten in energie. De B-vitamines zijn dus de “sleutel” die nodig is om alle energie te ontsluiten die de eenvoudige suikers in EB’s leveren, en dit is de extra energie die EB-bedrijven beweren dat hun product kan leveren.
Energy Beverages: Content and Safety , 2010)