Ik kreeg groene thee voorgeschreven door mijn diëtist voor gewichtsverlies. Ik heb het geprobeerd maar ben toen overgestapt op earl grey (met bergamot) zwarte thee. Ik wilde alleen maar weten of earl grey ook nuttig is bij het mobiliseren van overtollig vet en gewichtsvermindering? Hoe zit het met kamille? Bovendien, hoeveel kopjes per dag moet ik nemen voor het gewichtsverlies effect om substantieel te zijn?
Dus met alles wat met dieet te maken heeft zijn er twee effecten: of een bepaald dieet invloed heeft op welke macronutriënten je eet, en het effect van het voedsel zelf.
Volgens NHS advies groen thee in de hoeveelheden die je zou consumeren door het te drinken hebben beperkte effecten op de stofwisseling. Het ontbreken van dit advies is het bewijs dat groene thee in grotere doses een bescheiden effect op de energie-uitgaven ~5% toename van het energieverbruik kan hebben.
Ik vermoed dat de voordelen van regelmatig theeconsumptie meer te maken kunnen hebben met gedrag dan energiegebruik, in welk geval het niet echt uitmaakt welke thee je drinkt. Om een idee te krijgen wat hier aan de hand is kun je misschien je calorieën / wat je eet gedurende de dag bijhouden om een gevoel te krijgen voor het effect dat die thee zou kunnen hebben. Er kan hier een beetje een heisenberg effect zijn.
Koffie daarentegen kan een vrij effectieve eetlustremmer zijn.