Ik had hetzelfde probleem, behalve dat mijn go-to hard snoep was! Hoe uitdagender of opwindender het project, des te meer snoep ik heb gekraakt. Kun je zeggen tandbederf, jongens en meisjes? Om nog maar te zwijgen van de problemen die komen kijken bij het innemen van al die suiker!
*Proef mondoefeningen! Ze zijn geen kosten, geen calorieën, gemakkelijk voor je tanden, en kunnen helpen bij het versterken van een aantal van je vele gezichtsspieren! *
Dit werkt natuurlijk het beste als je deze tijd thuis op je PC doorbrengt… of als je op je werk bent, hopelijk is het binnen de privacy van je kubusvormige muren of kantoor.
Makkelijkste
- 1. Strek uw hele mond om de klinkers (A, E I, O, U) achter elkaar te vormen. Zorg ervoor dat u uw stille uitspraak overdrijft om uw hele mond aan te spreken en zoveel mogelijk van uw gezicht te strekken. Als je bij de letter “U” komt, moeten je lippen tot aan hun verste strekking worden gespannen en moet je kin zo ver mogelijk naar voren worden geprikt.
- 2. Open uw mond zo lang en zo breed als u kunt, zoals bij een bezoek aan de tandarts, en mond het woord “La” steeds weer stilletjes uit met alleen uw tong. U moet uw mond zo wijd mogelijk openhouden en alleen uw tong gebruiken om het woord “La, la, la, la, la …” te vormen.
Voer elke oefening 1-3 minuten aan een stuk uit. U zult merken dat u met het inzetten van al deze mond-, lip- en gezichtsspieren erin geslaagd bent om te voldoen aan de behoefte om “oraal bezig te zijn” zonder toevoeging van calorieën of tandbederf!
Hoop dat dit nuttig is!