Angst voor alles

Een psycholoog zou haar kunnen helpen, bijvoorbeeld met behulp van Cognitieve gedragstherapie . Het is waarschijnlijk dat wanneer ze het gevoel heeft dat iets niet helemaal goed voelt en het idee dat dit kanker zou kunnen zijn, ze niet genoeg kennis heeft om dergelijke gedachten op hun merites af te wijzen. Als ze hierover wordt onderwezen, dan kan ze beginnen met het onderdrukken van dergelijke gedachten.

Maar het zal dan nog enige tijd duren voordat deze negatieve gedachten stoppen om haar gedachten te verzetten. Dit komt omdat zulke gedachten ontstaan op het onderbewuste niveau, de betrokken hersendelen kunnen aangeven dat er iets mis lijkt te zijn, zelfs als je op het bewuste niveau weet dat er geen probleem is en dat dit vals alarm is. Het alarm zal er dan nog steeds zijn, maar ze kan het negeren, zolang ze maar weet dat het inderdaad vals alarm is. De reden waarom dit gebeurt is omdat ze, door te geloven in wat ze voelde, de signalen die het effect hebben gehad van het programmeren van bepaalde hersendelen om op deze manier te handelen, heeft versterkt. Deze hersendelen weten niet dat dit een slechte zaak is. Als ze een nieuwe vaardigheid had geleerd dan zou hetzelfde soort processen haar ertoe hebben gebracht om beter te worden in het uitvoeren van die vaardigheid.

Omdat de verkeerde programmering nog steeds aanwezig is, betekent dit dat zelfs als ze weet dat het simpelweg voelen van iets ergens in haar lichaam niet betekent dat ze kanker heeft, de signalen die ze waarneemt nog steeds worden versterkt en op een overdreven manier worden gevoeld. Ze moet dit effect waarderen om het idee dat ze misschien kanker heeft, te kunnen blijven verwerpen. Maar het verlagen van het stressniveau door simpelweg niet te geloven dat ze kanker heeft en ook ontspanningsmethodes zoals vermeld in Sona’s antwoord zal al een manier zijn om de afwijking die ze waarneemt te verminderen.

Ze heeft iets wat hypochondrie heet en dat is dezelfde ziekte waar ik aan lijd. Hypochondrie betekent overmatige gezondheidsangst. Laat me je een paar belangrijke punten vertellen. Als ze zich te veel zorgen maakt, zal ze REAL SYMPTOMS in haar lichaam gaan produceren. Ik maakte me 2 jaar lang zorgen over een plekje in mijn mond en had het verkeerd gediagnosticeerd als leukoplakia met behulp van google. Als gevolg daarvan kreeg ik chronische nekklachten. Laat haar dat nooit doen. Google geeft vaak links naar websites met INCOMPLETE informatie over een ziekte die bedoeld is voor het grote publiek en NIET de juiste medische websites. Een knobbel in de keel is eigenlijk normaal omdat daar lymfeklieren aanwezig zijn. Als het inderdaad om kanker zou gaan, zou de tumor na 5 jaar ruimschoots in omvang zijn toegenomen en koorts en alle andere kankersymptomen hebben veroorzaakt. Gezondheidsangst is niet iets waar je je volledig van kunt ontdoen. Het is slechts een moment van tijd voordat je een of ander nieuw virus ontdekt via het internet dat zich verspreidt door middel van aanraken/nevelen en dat je erdoor geobsedeerd raakt. Je moet haar vertellen dat ze zich moet ontspannen en haar laten geloven dat het menselijk lichaam complexer is en beter geschikt om infecties en ziekten te bestrijden dan ze weet. Ga gewoon het placebo (ook nocebo) effect googlen en vertel haar erover te lezen. Het bewijst hoe krachtig de menselijke psychologie kan zijn als het gaat om fysiek welzijn. Voor een hypochonder is herhaaldelijk geruststelling nodig omdat ze de neiging hebben om in een cyclus van constante bezorgdheid te vallen en de oorzaak van hun bezorgdheid opnieuw te analyseren. De sleutel om dit te overwinnen is om deze cyclus te doorbreken. Het beoefenen van meditatie op een dagelijkse basis helpt de geest te kalmeren en laat hem toe om helderder te denken. Ook meditatie helpt je om jezelf op een rustigere manier te analyseren. Zo leer je je angsten onder controle te houden. Ik zal Michael Sealey’s YouTube-kanaal sterk aanbevelen voor videogidsen voor meditatie en hypnose. Begin met deze . Deze hebben me zeker meer geholpen dan anti-angst medicijnen ooit hebben gedaan.

Je kunt angst niet genezen, maar je kunt wel leren om het te negeren.

Zeg haar dat ze elke dag ten minste 5 tot 10 minuten diep moet ademen. Ze kan beginnen met 2 minuten te doen, het zal haar kalmeren en ze zou zich minder zorgen maken omdat haar geest zich dan zou ontspannen. U kunt een comfortabele en liefdevolle omgeving voor haar maken zodat ze altijd weet dat u er bent wat er ook gebeurt. Deze gemakkelijke dingen kunnen thuis worden gedaan. Het zou moeilijk zijn om geduldig te zijn met haar , maar als ze zou zien dat je er bent elke keer als het gebeurt om haar te troosten , kan ze zich realiseren zijn al haar verbeelding . Of u kunt gaan met het antwoord van graaf Iblis en contact opnemen met een psycholoog .

Zoals andere mensen hebben aangegeven, is wat je beschrijft zeker een geestesziekte. In de DSM-IV werd dit hypochondriasis genoemd en wordt het ook wel eens gezondheidsangst genoemd.

Technisch gezien is het nu opgesplitst in twee afzonderlijke aandoeningen vanaf de adoptie van de DSM-V, maar het is nog steeds de moeite waard om te kijken naar de diagnostische criteria uit de DSM-IV:

A. Preoccupatie met angst om een ernstige ziekte te hebben, of het idee dat men die heeft, gebaseerd op de verkeerde interpretatie van de lichaamssymptomen van de persoon. B. De preoccupatie blijft bestaan ondanks de juiste medische evaluatie en geruststelling. C. Het geloof in criterium A is niet van waanzinnige intensiteit (zoals in Delusional Disorder, Somatic Type) en is niet beperkt tot een omcirkelde bezorgdheid over het uiterlijk (zoals in Body Dysmorphic Disorder). D. De preoccupatie veroorzaakt klinisch significante angst of stoornis in sociale, beroepsmatige of andere belangrijke gebieden van het functioneren.
E. De duur van de stoornis is minimaal 6 maanden. F. De preoccupatie is niet beter te verklaren door Generalized Anxiety Disorder, Obsessive-Compulsive Disorder, Panic Disorder, a Major Depressive Episode, Separation Anxiety, of een andere Somatoform Disorder.

Zoals anderen hebben aangegeven, zijn CGT en mogelijk medicatie hiervoor een effectieve behandeling.

Je hebt waarschijnlijk net zoveel verzameld, maar het geruststellen van haar is echt geen effectieve oplossing.

Als een disclaimer, ik heb niet persoonlijk last van deze specifieke aandoening (dus iemand corrigeert me als ik hier buiten de basis ben), maar op basis van mijn ervaring en het lezen van andere angststoornissen is het ook erg belangrijk om een manier te vinden om het bijbehorende gedrag te onderbreken (bijv. onnodige medische bezoeken, het ontvangen van onnodige behandelingen, etc.) als die alleen maar dienen om de angst te bestendigen. (Dit is analoog aan de obsessief-compulsieve stoornis; dwangmatig handenwassen kan uw angst op de korte termijn verminderen, maar op de lange termijn houdt het u gevangen in de stoornis). Dit is zeker iets waar ze met een therapeut aan kan werken.