Vandaag de dag praten de meeste studies over roken over passief roken, vervuilingseffect en hoe het vervuilingseffect te vergelijken met de intensiteit van het roken, enz.
Nu, wat door bijna alle studies als een lichte roker wordt beschouwd, begint over 3 sigaretten/dag. Dit is begrijpelijk omdat het vervuilingseffect op drukke plaatsen of in de buurt van sterk blootgestelde plaatsen gelijk is aan 3-10 passief gerookte sigaretten/dag (zie hier voor een artikel over het effect van luchtvervuiling in de buurt van een Amsterdamse snelweg).
Aangezien u zich zorgen maakt over één sigaret/maand, kunt u zien dat het echt verwaarloosbaar is in vergelijking met bijvoorbeeld de bezorgdheid over de luchtvervuiling. Daarom zijn er geen studies over dit onderwerp.
Maar men moet een laatste ding erkennen. Het dagelijks leven, met eenvoudige dingen als lopen onder de blinkende zon, stelt ons bloot aan gevaar. Ons lichaam is gemaakt om er aan aangepast te worden, en gaat er vrij goed mee om (anders zou de mensheid al door virussen, huidkanker etc. zijn vernietigd). Als men rookt, verhoogt hij het risico voor zijn lichaam om slechte dingen te ontwikkelen. Ook al is het risico in dat geval veel lager (1 sigaret per maand), toch is het aanwezig. Het is een beetje zoals bij het spelen van een loterij; als je heel vaak speelt, nou ja, dan zou je kunnen winnen.