Ik heb momenteel te maken met mijn seizoensgebonden pollenallergieën, en op dit moment is de rechterkant van mijn neus tegelijkertijd geblokkeerd en lopend. Maar als ik ga sporten, bijvoorbeeld vijf situps, klaart de blokkade op en kan ik duidelijk ademhalen. Als ik stop met trainen, komt het net zo plotseling terug als dat het weg is. Waarom?
Blijkbaar zorgt oefening ervoor dat uw neusslijmvliezen u helpen makkelijker te ademen. Na het sporten slijten de effecten af en komen de symptomen terug.
De membranen in de neus hebben een overvloedige toevoer van slagaders, aders en haarvaten, die het vermogen hebben om uit te zetten en te vernauwen. Normaal gesproken zijn deze bloedvaten in een half-gesloten of halfopen toestand. Maar wanneer een persoon krachtig oefent, neemt het hormoongehalte (adrenaline) toe. Adrenaline veroorzaakt vernauwing van de neusslijmvliezen zodat de luchtpassages zich openen en de persoon vrij kan ademen.
Het tegenovergestelde vindt plaats wanneer er een allergische aanval of een verkoudheid ontstaat. Bij een verkoudheid zetten de bloedvaten uit, raken de membranen verstopt en wordt de neus verstopt of geblokkeerd.
Naast allergieën en infecties kunnen bepaalde omstandigheden ervoor zorgen dat de neusbloedvaten uitzetten, wat kan leiden tot vasomotorische rinitis. fitnessandwellnessnews.com , maken ook een valide argument. Er is echter minder sprake van de situatie.
Oefening kan tijdelijk de verstopping van de neus verlichten. De toename van de bloedsomloop maakt de sinusdruk vrij en zorgt voor een gemakkelijkere ademhaling. Een aërobe training is met name succesvol in het opruimen van verstoppingen met zijn cardio-focus. Hoewel u zich misschien wilt mengen in het beddengoed, biedt beweging de beste verlichting. Een opgezette neus is erger bij het liggen. Sinussen hebben geen zwaartekracht die met hen werkt om door slijm verstopte holtes af te voeren. Sinusverstopping wordt ook losgemaakt door een verhoogde temperatuur in de kern van het lichaam. Er kan een loopneus ontstaan, die weliswaar vervelend is, maar de druk van de sinus en de verstoptheid verlicht.