Cafeïne-absorptie Cafeïne-capsules - 200mg - 84-120 minuten
Dus misschien nam je de cafeïne, was je al moe dus je dutte (2 uur of 120 minuten) net zoals het in volle gang was en werd iets later wakker met de effecten al in werking, maar niet slapend de volledige hoeveelheid.
Aangezien de capsules er langer over doen om in te trappen dan vloeistoffen en tandvlees, viel je in slaap voordat het je volledig wakker maakte. En aangezien sommigen zeggen dat cafeïne minder werkt als je cafeïnetolerant bent, kan dit verklaren.
Andere
Volgens Heren Fitness kan het een variatie in je genen zijn (CYP1A2 genen) die laten zien hoe je cafeïne metaboliseert. Daar is blijkbaar een test voor, maar ik weet niet hoe nauwkeurig dat is.
De 7 gentest bestaat uit een panel van zeven genetische markers die je zorgprofessional in staat stellen om je gepersonaliseerde voedingsadviezen te geven op basis van je DNA. Deze test bepaalt hoe je lichaam reageert op vitamine C, foliumzuur, volle granen, omega-3 vetten, verzadigd vet, natrium en cafeïne.
Maar er blijken ook veel redenen te zijn waarom cafeïne sommige mensen doet slapen:
Voor de meeste jonge, gezonde volwassenen lijkt cafeïne geen merkbare invloed te hebben op de bloedsuikerspiegel (glucose), en consumptie tot 400 milligram per dag lijkt veilig te zijn.
- Sommigen zeggen dat het ook te maken heeft met vasoconstrictie en uitdroging als gevolg van de vochtafdrijvende werking van koffie.
De bovenstaande andere redenen lijken in jouw geval niet het geval te zijn, maar het zijn interessante mogelijkheden.