Wat is het juiste moment om water te drinken bij de maaltijd?

Ik heb veel artikelen op Google doorgenomen.

De een zegt dat het goed is om na de maaltijd water te drinken omdat het de spijsvertering bevordert, terwijl de ander zegt dat je nooit water na de maaltijd moet drinken omdat het de zuren (d.w.z. HCl) zal verdunnen.

Ik ben een tiener en wil aankomen. Is het gunstig om direct na de maaltijd water te drinken (zoals ik gewoonlijk doe)?

Wat is daar eigenlijk aan de hand?