“Snurken gebeurt tijdens de slaap wanneer zacht weefsel in de bovenste luchtweg trilt als je ademt. ” (1) Typisch zal dit gebeuren omdat de doorgang voor lucht vernauwt en de lucht wrijft tegen het weefsel in het voorbijgaan, vergelijkbaar met wat er gebeurt met je lippen als je een framboos blaast.
Het komt eigenlijk vaak voor bij mannen, maar kan ook vaak voorkomen bij vrouwen, vooral tijdens de zwangerschap en na de menopauze. Zwaarlijvigheid, leeftijd, neusobstructie, ziekte, alcohol, roken, en zelfs positie mogelijk verhogen het risico van snurken, en kunnen ook bijdragen aan de intensiteit van uw snurken.
Een van de belangrijkste risicofactoren is obesitas, en in het bijzonder het hebben van veel vetweefsel rond de nek.
The Sleep Foundation (2) merkt op: Dat het normale verouderingsproces leidt tot “het ontspannen van de keelspieren, wat resulteert in snurken”.
Uw persoonlijke anatomische vorm zou ook een rol kunnen spelen. Vergrote amandelen, neuspoliepen of afwijkend neustussenschot kunnen de keel vernauwen tijdens de slaap en ook leiden tot snurken.
Ontsteking van de keel, al dan niet door een ziekte, zou ook de keel vernauwen en kan leiden tot snurken.
Slaaphouding, zoals slapen op de rug, kan bij sommige mensen leiden tot snurken. Alcohol is een krachtig spierverslappend middel en de inname ervan in de avond zal snurken veroorzaken.
Spierverslappers die ‘s avonds worden ingenomen kunnen bij sommige mensen leiden tot of verergeren het snurken.
Mogelijk draagt een van deze of een combinatie ervan bij aan de intensiteit van je snurken, of het kan ook iets anders zijn, maar dit zijn meestal de meest voorkomende oorzaken van snurken.
http://www.aadsm.org/snoring.aspx
- https://sleepfoundation.org/sleep-disorders-problems/other-sleep-disorders/snoring