Is het eten van het avondeten vlak voor het slapen gaan slecht voor de gezondheid?

Als je veel voedsel eet, zal je maag vol zijn. En als je direct daarna gaat liggen, zal je horizontale houding het voedsel (en het zuur) zo zetten dat het veel meer druk legt op de onderste slokdarmsfincter. Als je een patiënt bent met een zure refluxziekte (of als je een betrekkelijk zwakke sluitspier hebt en van tevoren geneigd bent om een zure refluxziekte te ontwikkelen), dan zou dit je kansen om deze ziekte te ontwikkelen enorm vergroten. Dus de artsen schrijven patiënten met een zure refluxziekte de volgende aanpassingen in hun levensstijl voor:

1. 1. Eet in kleine hoeveelheden, en in meerdere maaltijden. 2. Geef een tijdsinterval tussen diner en slaap
2. Geef een tijdsinterval tussen diner en slaap. 4. Verhoog het hoofdeinde van je bed als je gaat slapen.

Zure reflux tijdens de slaap is berucht omdat

1. Het beschadigt het slijmvlies (van onderaf, alles) waardoor de patiënt gevoelig is voor Barrett’s slokdarm en Oesophageal Ca
2. Het is niet mogelijk om het slijmvlies te verwijderen. Zuurterugvloeiing in de mond zou een slechte mondhygiëne betekenen, slechte adem in de ochtend, langzaam afbrekende tand
3. 3. Aspiratie van zuur kan het strottenhoofd beschadigen en kan Ca Larynx veroorzaken, en kan zelfs chemische longontsteking veroorzaken.

Referenties:

1. 1. Wat veroorzaakt de Zure Reflux Ziekte?
2. 1. GERD Complicaties