Short

Je *moet *borstel , 20-30 minuten na het eten van de nacht (net voor je gaat slapen) en, 10-20 minuten voor het eten van je ontbijt. Middags borstelen, is niet essentieel voor de meeste, maar het is sterk afhankelijk van je voedingsgewoonten. Dezelfde regel is van toepassing: 20-30 minuten na het eten of 10-20 minuten voor het eten. De tijdsregel wordt beïnvloed/is op zijn plaats om de tijd te compenseren die nodig is voor het normaliseren van de PH in de mond na het eten (“na een maaltijd”), en dit laatste om ervoor te zorgen dat het binnenbrengen van voedingsmiddelen en vloeistoffen de concentratie van het essentiële fluoride , dat zich in de tandpasta bevindt, op het tandoppervlak (“voor een maaltijd”) niet zal verminderen.

• *

Lang

Niet poetsen na het eten, voordat je ‘s nachts slaapt, kan worden vergeleken met het hebben van orale uitwerpselen…

Wanneer je een maaltijd eet/hebt, neemt onze mondmicrobiota het overgebleven voedseldeeltje op en metaboliseert het, in essentie etend op alles wat we consumeren. Net als elk ander levend organisme scheiden deze orale bacteriën uit als ze oogsten. Echter, deze secundaire uitwerpselen zijn zeer zuurhoudend en kunnen een aantal ongewenste effecten hebben op je tandglazuur: geleidelijk oplossen en voortaan leiden tot het optreden van tand verval (gaatjes).

Wanneer je besluit om “het hooi te raken” zonder te poetsen, gezien het feit dat je sindsdien gegeten hebt, kan plaque beginnen te verharden en dus, calcificeren op het oppervlak van je tanden. Het is belangrijk om te weten dat, zodra de verkalking van de tandplak op het tandoppervlak is begonnen, wij (uzelf) deze niet kunnen verwijderen met een tandenborstel of met een hoeveelheid floss ; deze kan alleen worden verwijderd door een mondhygiënist via een routinematige reiniging met behulp van specialistische apparatuur.

Het houdt daar niet op! Terwijl de plaque zich begint op te bouwen, behandelt uw immuunsysteem het alsof het een infectie is. Uw immuunsysteem doet wat het het beste kan, activeert de afgifte van in situ Prostaglandins , om een immuunreactie te activeren via lipidesignalering. In tegenstelling tot een “positieve” immuunreactie wordt het gezonde weefsel dat het tandvlees aan het tandvleesoppervlak vasthoudt, aangevallen en beschadigd (gedegenereerd), waardoor het parodontale pockets vormt en tandvleesrecessie veroorzaakt. Parodontale pockets, kunnen predisponeren plaquevorming en dus, vreemde bacteriën kolonisatie onder de tandvleeslijn - langs de tand wortel. Dit gezonde weefsel staat bekend als de, aangehechte Gingivae en het laat niet alleen een goede pasvorm toe, het helpt om de tanden op hun plaats te houden!

Begrijp me niet verkeerd, ontsteking is een goede zaak! Alhoewel, een langdurige aanwezigheid van een ontsteking kan leiden tot een verontrustende hoeveelheid weefselschade. Neem bijvoorbeeld de gewone griep: een kortstondige ontsteking is essentieel voor de celsignalering, om immuunfactoren zoals fagocyten naar de plaats van de schadelijke bacterie te leiden en dus om de vreemde bacterie in te nemen en te vernietigen – bekend als Phagocytose ; het helpt u weer “gezonder” te worden. Echter, langdurige ontsteking veroorzaakt ongewenste lichamelijke “slijtage”, die is gevonden om te correleren met een aantal zeer ernstige ziekten en beperkingen zoals, hart-en vaatziekten, dementie en secundair gehoorverlies.

Ja - niet van dit zal gebeuren in de loop van een nacht. Maar, als het gebruikelijk wordt (niet borstelen voor je slaapt – of flossen), zal de kans dat het gebeurt sterk toenemen!

Gezien het feit dat deze kleine voorzorgsmaatregel je een hoop geld en pijn in de toekomst zal helpen besparen, is het niet de moeite waard? Bewijs toont aan dat het zelfs je leven kan verlengen!

• *

Conclusie

De hoeveelheid speeksel die geproduceerd wordt is grootste als we wakker zijn (gedurende de dag), en vermindert sterk tijdens de natuurlijke slaap en dit vermindert in feite het vermogen van ons speeksel om de orale PH op natuurlijke wijze onder controle te houden en voedseldeeltjes in onze mondholte gedeeltelijk te verteren. Het eiwitprofiel (en dus de enzymatische activiteit) van onze speekselsnelheid is niet hetzelfde tijdens de rust, wanneer we eten of wanneer we slapen - minder speekselstroom. De speekselafscheiding tijdens het wakker worden wordt deels geassocieerd met de oromotorische activiteit van de kauwspieren. Ritmische kauwspieractiviteit en slikken zijn niet-verstorende gebeurtenissen die zich voordoen tijdens de normale slaap. Er wordt verondersteld dat de natuurlijke smering die het speeksel toelaat het meest noodzakelijk is tijdens de slaap om de integriteit van het weefsel en de gezondheid van de oroesofageale structuren te beschermen.

Mondademhalers moeten tijdens de slaap bijzondere aandacht besteden aan de mondhygiëne omdat de prominente aanwezigheid van een “droge mond” veel duidelijker is - dit is om de hierboven vermelde redenen impirisch.