De onderzoeksresultaten zijn enigszins inconsistent, maar lijken over het algemeen ongunstig te zijn voor vitaminen alleen (in tegenstelling tot vitaminen in combinatie met andere dingen ).
Uit Preventie en behandeling van verkoudheid: het bewijs leveren “ (2014):
Zink lijkt effectief te zijn in het verminderen van het aantal verkoudheden per jaar, althans bij kinderen. (…) Vitamine D en echinacea vertoonden geen bewijs van voordeel. Vitamine C kan enig voordeel opleveren bij mensen die onder fysieke stress staan (bv. marathonlopers of soldaten in een subarctische omgeving), maar er is geen significant voordeel aangetoond voor de gemiddelde patiënt. (…) Bewijs voor interventies gericht op het voorkomen en behandelen van verkoudheid is vaak van slechte kwaliteit en de resultaten zijn inconsistent. Het beste bewijs voor de preventie van de verkoudheid ondersteunt fysieke interventies (bijv, handwas) en mogelijk het gebruik van zinksupplementen.
(Let op: wees u ervan bewust dat intranasaal zink enkele nadelige gevolgen kan hebben, namelijk anosmose-syndroom .)
Van Vitamine C voor de preventie en behandeling van een verkoudheid. ” (2013):
De fout van vitamine C supplementatie om de incidentie van verkoudheid in de algemene bevolking te verminderen geeft aan dat routinematige vitamine C supplementatie niet gerechtvaardigd is
Uit Het effect van lichaamsbeweging op de preventie van een verkoudheid: een meta-analyse van gerandomiseerde, gecontroleerde proefstudies. “ (2015):
Voedingssupplementen, zoals vitamine C en E, worden door veel mensen gebruikt, vooral door sporters. De gebruikers geloven vaak dat hoge doseringen van supplementen de gezondheid (weerstand tegen ziekte en ziekte) en de fysieke prestaties verbeteren. Deze aannames worden echter over het algemeen niet ondersteund in de wetenschappelijke literatuur.
Uit "Vitamine D voor preventie van luchtweginfecties: A systematic review and meta-analysis” (2012):
Op basis van deze studie kunnen we concluderen dat vitamine D nuttig is bij de preventie van luchtweginfecties. Maar gezien de beschikbaarheid van slechts vijf klinische studies is er behoefte aan geleiding van meer klinische studies om tot een meer valide conclusie te komen.
Uit Effect van vitamine D3-suppletie op de bovenste luchtweginfecties bij gezonde volwassenen: de VIDARIS gerandomiseerde gecontroleerde studie. “ (2012):
(…) maandelijkse toediening van 100.000 IE vitamine D heeft niet de incidentie of ernst van URTI’s bij gezonde volwassenen verminderd.