Na 6 uur op een computer voel ik me geestelijk uitgeput. Wat kan men doen om de hersenen weer energie te geven? Hoe kan men, naast het slapen om het herstel te versnellen, de hersenmist snel uitschakelen? Ik eet gezond voedsel en doe aan lichaamsbeweging. Ik drink, rook en doe geen drugs. Bovendien ben ik op geen enkele manier depressief of emotioneel down.
Het is normaal om je uitgeput te voelen na 6 uur achter elkaar op een computer. Stop met het nemen van fluoride en hallogenen in water, dat zal helpen een latente/semi permanente hersenmist, neem ook pauzes, elke uren, van 10-25 minuten.
Andere giftige stoffen kunnen leiden tot “hersenmist”.
Zoek ook naar Jodium voedselbron om fluoride en hallogenen te ontgiften (ruwe cranberry smoothie is een goede bron, denk dat het 2 onzes is voor 100%, aardappelen zijn ook goed, bonen ook) . Er is ook Choline voor cognitieve functies, en veel andere mineralen werken daar ook op in. “Kijk voor fluoride en natrium laureth sulfaat vrije tandpasta, of maak je eigen, het lijkt sesamolie doodt bacteriën die verantwoordelijk zijn voor het verval, hoewel ik niet genoeg bewijs heb gezien.
Ik adviseer het eten van zonnebloempitten (¾ of 1 kopje) of pompoenpitten, of pinda’s http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3076/2 , om de meeste van de voedingsstoffen die iedereen nodig heeft te krijgen, het helpt de mentale functies. (Bron USDA)
Krijg F.Lux(reduceert blauw licht) en verminder kelvin tot 3500 kun je ook Pangobright krijgen voor nog lager licht, hoewel in geavanceerde instelling F.Lux je het ook kunt doen. Als je niet wilt, kun je altijd een bril dragen die verblinding+blauw licht reduceert.
Gebruik de zoom om op de computer te lezen druk op Ctrl en scroll naar boven met het muiswiel (of installeer een app die het handmatig doet).