2015-11-23 16:01:43 +0000 2015-11-23 16:01:43 +0000
9
9

Hoe lang moet je na de lunch wachten als je een bad wilt nemen, en waarom?

Is het waar dat je na de lunch niet in bad mag? Zo ja, hangt het af van

  • hoe zwaar de lunch is?
  • of men een bad neemt of een douche of baadt in een rivier?
  • hoe warm of koud het water is?

Vaak heb ik de neiging om in een situatie te verkeren waarin ik eerst ga lunchen en dan in bad ga. Ik vroeg me dus af, of het de spijsvertering belemmert of iets anders.

Twee contexten voor deze vraag (in antwoord op de suggestie in het commentaar) :

Opmerking : Ik ben niet op zoek naar antwoorden voor de onderstaande contexten, maar eerder voor de bovenstaande vragen.

  1. Ik heb ergens een vaag gezegde gehoord, dat na een lunch de maximale bloedstroom naar de darmen wordt geleid en dat een bad de spijsvertering zou kunnen verstoren. (Puur anecodatale roddel). Ik heb gemerkt dat we een beetje boeren tijdens het bad, als je na de lunch een bad neemt.

    1. We waren ooit in een heuvelachtig gebied aan het toeren. We hebben gegeten bij een berm en zijn kort daarna in de koude rivier gesprongen (ja, erg koud). Nadat we weer op onze kamer waren, hadden twee van mijn vrienden een ernstige maagklachten, en twee anderen waren behoorlijk ongemakkelijk, hoewel ik het prima vond.
Bron

Antwoorden (1)

3
3
3
2017-11-19 18:32:41 +0000
  • Is het waar dat je na de lunch niet in bad moet?

Nee. Dat is een lange wachtmythe, meer niet.

Hoewel het misschien alle pedagogische waarde heeft van paniekverhalen in het algemeen:

Dus kinderen vertellen dat ze kunnen verdrinken omdat ze net gegeten hebben is een manier om ze naar je te laten luisteren. Maar uit het bewijsmateriaal blijkt dat het niet door de wetenschap wordt ondersteund.

Baden is minder veeleisend dan zwemmen? De meeste van deze overtuigingen draaien om zwemmen, wat een oorzaak kan zijn van ongemak, zelfs kleine krampen:

Eet-Oefening Verbinding: Hoewel dit voorbeeld een mythe is, is de relatie tussen eten en bewegen belangrijk. Weten wanneer en wat je moet eten kan een verschil maken in hoeveel calorieën je verbrandt en hoe effectief je training is. ](https://www.dukehealth.org/blog/myth-or-fact-should-you-wait-swim-after-eating)

Als je de lunch in het zuiden van Europa bedoelt, waar het drinken van alcohol bij de maaltijd gebruikelijk is, dan kan het beeld een beetje veranderen:

Maar maaltijden met een drankje of twee zijn een ander verhaal. In 1989 keek een studie in het tijdschrift Pediatrics bijvoorbeeld naar bijna 100 jongeren die in Washington verdronken waren en ontdekten dat 25 procent van hen bedwelmd was. Een jaar later bleek uit een studie naar honderden verdrinkingsdoden onder volwassenen in Californië dat 41 procent aan alcohol gerelateerd was.

The Bottom Line Zwemmen na een maaltijd verhoogt het risico op verdrinking niet, tenzij er alcohol bij betrokken is

Maar het lijkt aan te houden omdat zelfs gezondheidsorganisaties zoals het Rode Kruis once advies in die zin hebben gegeven. Niet langer ](https://www.redcross.org/images/MEDIA_CustomProductCatalog/m3240085_SwimmingWaterSafety.pdf):

Vals: Wacht een half uur na het eten voordat je veilig kunt gaan zwemmen Deze leek bijna universeel geaccepteerd toen ik een kind was en wordt vandaag de dag nog steeds geloofd. De mythe gaat over de mogelijkheid van ernstige spierkrampen en verdrinking door zwemmen op een volle maag. Hoewel het waar is dat het spijsverteringsproces de circulatie van het bloed naar de darm en tot op zekere hoogte, weg van de spieren, afleidt, is het een feit dat een verdrinkingsverschijnsel, veroorzaakt door het zwemmen op een volle maag, nooit gedocumenteerd is. Noch de American Academy of Pediatrics, noch het Amerikaanse Rode Kruis doet specifieke aanbevelingen over het wachten op enige tijd na het eten voordat men gaat zwemmen. Er is een theoretische mogelijkheid dat men een kramp kan ontwikkelen tijdens het zwemmen met een volle maag, maar een persoon die in een zwembad of gecontroleerd zwemgebied zwemt kan gemakkelijk het water verlaten als dit gebeurt. Zoals bij elke oefening na het eten, kan het zwemmen direct na een grote maaltijd ongemakkelijk zijn, maar het zal je niet doen verdrinken.

Voor de mogelijke oorsprong van deze mythe:

Niemand weet zeker wanneer of waarom ouders hun kinderen begonnen te vertellen dat ze een uur na het eten moesten wachten voordat ze zelfs maar een kleine teen in het zwembad of het meer zetten. Er zijn twee populaire theorieën in overvloed, de ene biologisch en de andere sociaal.

En wetenschappers hebben al geruime tijd bezwaar tegen deze theorieën:

In 1961 nam bewegingsfysioloog Arthur Steinhaus in het Journal of Health, Physical Education, and Recreation een standpunt in tegen dit geloof. Hij bestempelde het idee van buikkrampen als “twijfelachtig”.

Bron