Het antwoord is “echt slecht”. Er zijn verschillende drugs om ADHD te behandelen die studenten nemen om zich beter te kunnen focussen en de hele nacht door te studeren voor het examen. Maar, dit is echt een ongezond gebruik van die medicijnen. Je zult uiteindelijk waarschijnlijk neerstorten (zoals je zou zeggen) omdat je moet. Dit is de manier waarop je lichaam herstelt van de schade die je toebrengt door het overslaan van de slaap. Het is duidelijk geen duurzame inspanning. De mens heeft wel degelijk slaap nodig voor lichaamsherstel, cognitieve functie en leren (ja, slaap speelt een belangrijke rol bij het coderen van de informatie die je overdag hebt geleerd).
Ik weet niet zeker of het langetermijneffect van het gebruik van ADHD medicijnen voor volwassenen met betrekking tot de impact op de slaap is onderzocht. Dit komt waarschijnlijk omdat ADHD-drugs meestal niet gericht zijn op volwassenen om te beginnen, maar op de behandeling van kinderen met ADHD. Er is een aantal studies met betrekking tot ADHD-kinderen (gemedicineerd en ongemedicineerd) en hun respectievelijke slaappatronen versus controlegroepen. En, de resultaten zijn niet helemaal overtuigend zoals die in deze studie tot uitdrukking komen studie .
Het bovenstaande zou echter geen troost moeten bieden dat het gebruik van dergelijke ADHD-drugs op de lange termijn als volwassenen om de chronische slaapbehoefte te verminderen, veilig is. Dat is om een eenvoudige reden, het proberen te verminderen van iemands slaapbehoefte is op zichzelf al ongezond en gevaarlijk.
De mens is echter anders. Een zeldzame minderheid van de bevolking (1% of 2% van de algemene bevolking) wordt “korte slapers” genoemd. Deze vrij uitzonderlijke individuen kunnen het heel goed doen met veel minder slaap dan de rest van ons (waarschijnlijk de helft van de behoefte of bijna 3 of 4 uur per nacht in plaats van de gewone 7-8 uur). Tenzij u een echte korte slaper bent, is het geen gezond idee om te knippen in de slaap.