Afvallen door middel van het veranderen van uw dieet zal de veiligste keuze zijn, maar dat betekent niet dat het uw enige optie is. Naar mijn mening is dieten een ongelooflijk vage term. Ervoor zorgen dat je een uitgebalanceerd dieet eet en binnen je dagelijkse behoefte blijft is beter gezegd.
Wanneer je een teveel aan calorieën consumeert dat je lichaam niet nodig heeft, slaat dit vet vaak zelfstandig op, voor toekomstig gebruik, dus als energiebron. Vet (https://en.wikipedia.org/wiki/Saturated_fat) is, ondanks de slechte reputatie, een zeer goede energiebron (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6778757) en is essentieel in onze voeding - meer specifiek in tijden van (onbedoeld?) vasten. Is het gezond om vet te gebruiken als stal voor je energiebehoefte? Nee. Het gaat om het handhaven van een verantwoorde verhouding van Koolhydraten; vetten en eiwitten die een stabiele basis vormen voor een dieet.
Overweeg dit bij het overwegen van een afslankdieet: In 2005 publiceerde het “American Journal of Clinical Nutrition” de resultaten van een studie waarin proefpersonen die 30% eiwitten, 20% vetten en 50% koolhydraten aten zich voller voelden en gemiddeld meer dan 400 calorieën per dag minder aten in vergelijking met proefpersonen die een dieet van 15% eiwitten, 35% vetten en 50% koolhydraten aten.
De meest overvloedige methode voor gewichtsverlies die klinisch is bewezen, zou het verkrijgen van een recept voor Orlistat , alias Alli. Bovendien zult u alleen in staat zijn om dit medicijn te verkrijgen als u echt overgewicht heeft en als u “eerlijk” redeneert enz.
Orlistat behoort tot de medicijnklasse genaamd Lipaseremmers. Lipase is het in situ enzym dat lipiden (vetten) afbreekt, zodat ze effectief kunnen worden geabsorbeerd door ons lichaam, en dus het remmen van dit enzym laat het grootste deel van het vet dat we consumeren om door ons spijsverteringsstelsel te gaan, om vrij te komen via uitscheiding in onze fecaliën. Het zou eerlijk zijn om te zeggen dat deze behandeling is in het voordeel van het weerstaan van opslag / absorptie sommige soorten vet meer dan anderen. In dit geval is het visceraal vet - vet opgeslagen in de buikholte en dus rond onze belangrijkste organen. Als u dit weet, moet u in staat zijn om te begrijpen hoe een arts u geschikt acht voor een voorschrift. Als hij/zij concludeert dat u overgewicht heeft en vatbaar bent voor het risico op ziekten zoals hart- en vaatziekten, zal de beslissing in uw voordeel kantelen.
Edit: Orlistat is de generieke naam voor het “gewichtsverlies”-hulpmiddel dat niet over de toonbank wordt verkocht. Alli, is orlistat bij de helft van de dosering en wordt over-the-counter verkocht.