Welke factoren zijn van invloed op de slaapversterking?

Welke omgevingsfactoren en persoonlijke factoren zijn van invloed op de hoeveelheid tijd die nodig is om in slaap te vallen? Hoe kunnen sommige mensen in 5 min. naar bed gaan waar anderen een uurtje over doen?

Enkele factoren waar ik aan gedacht heb zijn:

• Temperatuur
• Habitat/opvoeding
• Schermtijd
• Zon
• Eetlust

In hoeverre spelen deze een rol in de tijd die het duurt om in slaap te vallen? Zijn er nog andere, belangrijkere factoren?