Hoofd bedekken tijdens het slapen?

Ik bedek mijn hoofd met covers tijdens het slapen. Ik vind het moeilijk om te slapen zonder het te doen, ik heb het gevoel dat er niet genoeg donker is (dacht dat alle lighs zijn uitgeschakeld en het is echt donker) en ik kan gewoonweg niet slapen zonder het te doen. Ik wil weten of het bekend is dat het problemen veroorzaakt, vooral omdat er misschien minder zuurstof in de hoezen zit.