2020-01-13 10:36:20 +0000 2020-01-13 10:36:20 +0000
6
6

Heeft het poetsen van je tanden direct na het slapen gaan een medische betekenis?

Context:

Ik heb over het algemeen mijn tanden maar één keer per dag gepoetst, voordat ik naar bed ga.

Mijn tandarts heeft geadviseerd om twee keer per dag te beginnen met poetsen en “direct in de ochtend” toe te voegen aan mijn gebitsroutine.

Ik eet ‘s morgens geen ontbijt, en heb dat tegen de tandarts gezegd, en die heeft bevestigd dat het eerste wat ik ’s morgens deed nog steeds de aanbeveling was.

Ik heb ze niet meer ingedrukt, maar wenste nu dat ik dat wel had gedaan.

  • *

Ik zou hebben aangenomen dat (in het algemeen) borstelen met een interval van 12 uur het voordeliger zou zijn dan twee keer borstelen, 8 uur uit elkaar, en dan 16 uur lang niet borstelen.

Aangezien ik om ~11:30 uur naar bed ga, dus als ik weer ga poetsen, en ik eet geen ontbijt, dan kan ik beter rond 11:00 uur poetsen, of net voor de lunch.

Ik zie 2 mogelijkheden waarom dat misschien niet het geval is:

  • Fysiologisch : Slapen doet iets met de mond, dat betekent dat het goed is om het direct na het wakker worden schoon te maken.

  • Psychologisch : In de praktijk zijn mensen succesvoller in het toevoegen van stappen aan een ochtendroutine, dus als hen wordt verteld dat ze het 1e ding moeten doen, dan is de kans groter dat ze het ook daadwerkelijk doen. Dus, als ik denk dat ik het betrouwbaar kan doen in de late ochtend, dan moet ik dat doen, in plaats daarvan.

De laatste lijkt zeer waarschijnlijk waar.

Maar is de eerste optie ook waar?

*Is er enige medische betekenis aan het poetsen van je tanden na het wakker worden, als je niet gaat eten tot de lunch? *
Bron

Antwoorden (1)

6
6
6
2020-01-13 13:36:21 +0000

De NHS zegt (nadruk op de mijne)

Poets je tanden gedurende ongeveer 2 minuten ‘s nachts voordat je naar bed gaat ** en bij 1 andere gelegenheid elke dag**.

Ze bepalen niet specifiek zodra je opstaat of na het ontbijt, maar poetsen in de ochtend is belangrijk omdat

tijdens de nacht, de vorming van plaque meestal ongestoord is. Borstelen na elke maaltijd wordt ook door veel tandartsen onderschreven.

echter, wees voorzichtig met borstelen. Het is het beste om na de maaltijd te poetsen, maar de British Oral Health Foundation zegt:

Elke keer dat je iets zurigs eet of drinkt, wordt het glazuur op je tanden even zachter en verliest het een deel van zijn mineraalgehalte. Je speeksel zal deze zuurgraad in je mond langzaam opheffen en weer in balans brengen. […] Wacht minstens een uur na het eten of drinken van iets zurigs voordat je je tanden poetst. Dit geeft uw tanden de tijd om hun mineraalgehalte weer op te bouwen.

Poetsen direct daarna verslijt het glazuur en kan leiden tot tandafwijking, wat kan leiden tot pijn en extreme gevoeligheid in de tanden.

Wanneer u uw tanden poetst, spoel uw mond niet af met water na omdat u dan de fluoride van de gebruikte tandpasta wegspoelt, waardoor het preventieve karakter van de tandpasta wordt weggespoeld.
Bron