2019-11-10 13:27:06 +0000 2019-11-10 13:27:06 +0000
2
2

Is er een conventie over hoe het voor de mens het beste is om 5-HTP te nemen?

5-HTP is een aminozuurderivaat van tryptofaan dat fungeert als de directe voorloper van de neurotransmitter serotonine (5-HT) en dus van melatonine bij zoogdieren. Het wordt gevonden in verschillende voedingsmiddelen in onbeduidende hoeveelheid, maar in sommige specifieke voedingsmiddelen in een significante hoeveelheid voor extractie, zoals in Griffonia simplicifolia.
Het is beschikbaar als voedingssupplement.

Is er een conventie over hoe het voor de mens het beste is om 5-HTP in te nemen?

Bijvoorbeeld, op welk tijdstip van de dag, medicijninteracties te vermijden, etc, om het serotoninegehalte in een verder gezond persoon te verhogen, in gevallen van indicatie (misschien emotioneel eten of herstellen van een of andere vorm van depressie).
Bron

Antwoorden (1)

1
1
1
2019-11-12 21:58:09 +0000

5-HTP wordt gebruikt door artsen een breed gebruik, maar recente klinische studies komen niet met passende generale richtlijnen voor de dosering, dus, nee, vanaf februari 2020, is er geen conventie.

Gebruiksvoorbeelden:

  • 600 mg van 5-HTP werd gegeven aan de patiënten en er was een aanzienlijke toename van de kwaliteit van de slaap met toename van de REM-slaap. Terwijl patiënten die kleinere doses van 200mg gebruikten, een mindere mate van verbetering van de slaapkwaliteit vertoonden. Voor slapeloosheid moet de dosering tussen 100-300 mg voor het slapengaan liggen. Het kan leiden tot misselijkheid bij sommige patiënten, dus de behandeling met 5-HTP, moet worden gestart met 50 mg doses. (Via: http://www.altmedrev.com/archive/publications/3/4/271.pdf )

  • Behandeling van kinderen met 5-HTP reguleert de slaapcyclus en dit laat een verbetering zien in de langdurige slaapproblemen (Via https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00431-004-1444-7 ).

  • 5-HTP wordt goed geabsorbeerd wanneer het oraal wordt ingenomen, ongeveer 70% komt in de bloedbaan terecht. Therapeutische toediening van 5-HTP wordt gebruikt bij de behandeling van depressie, fibromyalgie en slapeloosheid. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9727088 ).

  • De 5-HTP toxiciteit wordt gerapporteerd bij hogere concentraties serotonine in het centrale zenuwstelsel. Er zijn verschillende gevallen gemeld van schade aan de hartklep bij inname van serotonine heropname remmers of monoamine oxidase remmers https://www.sciencedirect.com/topics/pharmacology-toxicology-and-pharmaceutical-science/5-hydroxytryptophan ).

  • Het nemen van meer dan de vereiste hoeveelheid 5-HTP is schadelijk voor het lichaam. Als 5-HTP omzeilen de feedback loop van serotonine pathway en leidt tot de accumulatie ervan.

Verder lezen

Deze link bevat beoordelingen & beoordelingen van gebruikers over de effectiviteit van 5-HTP gebruik in verschillende gezondheidskwesties.
Bron