Dit is een interessante vraag en ik zal het aas nemen.
Met behulp van de definitie van hier , en rekening houdend met 2000 gram (2l) water bij ongeveer 0 graden Celsius dat het lichaam moet opwarmen tot ongeveer 37 graden Celsius is de verloren warmte-inspanning niet zo groot: 37 deg * 2000 g = 74Kcal (van ongeveer 2000K calorie per dag)
Dit artikel duikt in de resultaten van een studie die precies over deze vraag gaat:
Zeker, in tegenstelling tot eerdere studies, vond de nieuwe studie dat het drinken van warm water een zweetrespons teweegbracht die de warmte van de drank ruimschoots compenseerde. Koude dranken produceerden de tegenovergestelde reactie, waarbij een vermindering van het zweet de koelkracht van de drank teniet deed.
Dus, zweetonderdrukking zou groter kunnen zijn dan het koeleffect van de drank.
gebeurt echter alleen als het zweet volledig verdampt is:
Het voorbehoud is dat het zweet volledig moet verdampen om het gewenste verkoelende effect te produceren. Als je hard traint, of te veel kleding draagt, of in een zeer vochtige omgeving, kan het zijn dat je sneller zweet produceert dan dat het kan verdampen, in welk geval het niet langer wenselijk is om je zweetsnelheid verder op te voeren.
Dit pakt het thermodynamische aspect van het drinken van koud water aan. De efficiëntie kan echter worden gemeten door middel van hydratatie. Dit artikel ](https://www.livestrong.com/article/533835-which-is-better-drinking-ice-water-or-warm-water/) suggereert dat het drinken van koud water efficiënter is dan het drinken van warm water:
(…) koud water wordt sneller in je lichaam geabsorbeerd dan warm water, waardoor je sneller kunt rehydrateren
Als conclusie, rekening houdend met zowel de thermodynamica als de hydratatie, zou ik zeggen dat het drinken van koud water effectiever is. Natuurlijk, als je geen keelproblemen hebt die erger kunnen worden bij het drinken van koude vloeistoffen.