Als ik 3 liter water meng met 3 liter koolzuur en dit de hele dag door opdrink, heb ik dan mijn dagelijkse waterinname gekregen?

Question

2015-07-22 04:25:06 +0000 2015-07-22 04:25:06 +0000

6

Als ik 3 liter water meng met 3 liter koolzuur en dit de hele dag door opdrink, heb ik dan mijn dagelijkse waterinname gekregen?

Ik heb deze vraag gesteld tijdens conferenties, rond het kantoor, etc. en het antwoord wordt altijd met gesplitste resultaten besproken. 50/50'ish ja en nee.

History : Tijdens een fysieke, toen het tijd was om te hoesten, keek ik dood voor me uit en er was een dagelijkse waterinname poster waarop stond: “3 liter water p/dag voor een gezonde…”

Dus ik vroeg de dokter in een poging om de vreemde stilte te doorbreken tijdens het ritsen, “als ik mijn dagelijkse 3 liter water mengde met 3 liter, laten we zeggen koolzuur, voor een totaal van 6 liter vloeistof, telt dat dan mee?”

Hij zei nee. Er moet water zijn. Het kon me toen niet veel schelen - het was gewoon een ‘break the silence’ vraag - maar het begon te groeien op mij. Toen begon het me te irriteren.

Waarom niet? Het had nog steeds H 2 en O. Hoewel verdund, zijn de alkalieten, mineralen, fluoride en al het andere spul dat van ‘de man’ komt er nog steeds. Of zou moeten zijn - misschien niet. Breekt citroenzuur of koelvloeistof en suiker dat allemaal af.

Wat als ik een glas OJ dronk en daarna een glas water neerzette. Heb ik dan mijn water binnen gekregen? Mengt het zich niet nadat het allemaal is neergedaald? Is er een tijd dat men moet wachten voordat men iets anders dan water drinkt, na het drinken van water?

Hoeveel citroenen zijn er nodig om een glas water te maken en geen water meer?

Ik heb een paar docs en stemmen van mensen gevraagd en de antwoorden zijn altijd gesplitst en er is altijd een leuk debat. Maar nog steeds geen vast antwoord.

Iemand die dit kan regelen?

water

Bron

iVisionStudios http://health.stackexchange.com/users/1110

Antwoorden (2)

Gerelateerde vragen

2

Is drinkwater tijdens of na de maaltijd beter? 25

2

Is warm water beter geschikt om kiemen te doden dan koud water? 24

1

Waarom doet het pijn om per ongeluk lucht te slikken tijdens het drinken van water? 16

3

Hoe vaak moet je water drinken? Niet hoeveel 13

1

Hoe kan men zich beschermen tegen giftige stoffen die vrijkomen uit vetweefsel tijdens het gewichtsverlies? 12

enap_mwf http://health.stackexchange.com/users/1110 · Answer 1 · 2015-07-22 21:41:56 +0000

Aangezien er meer dan één aspect van uw vraag is, zal ik uw vraag in twee delen beantwoorden:

U krijgt 3+3=6L water, totaal , waarvan de helft water met wat toegevoegde suikers en voedingskleurstof. Met behulp van informatie van de Mayo Clinic[1], “een adequate inname (AI) voor mannen is ongeveer 13 kopjes ( 3 liter ) van de totale hoeveelheid dranken per dag. De AI voor vrouwen is ongeveer 9 kopjes ( 2,2 liter ) van de totale hoeveelheid dranken per dag.” Dit zou moeten veranderen afhankelijk van de status van uw gezondheid en lichamelijke activiteit. Nu zou ik zeggen dat je meer dan genoeg water hebt, maar houd rekening met het volgende:
Je dagelijkse intake hoeft niet afhankelijk te zijn van een vaste hoeveelheid. Onlangs werd in het Klinische Tijdschrift voor Sportgeneeskunde[2] gezegd dat “ Dorst moet voldoende stimulans geven om overtollige uitdroging te voorkomen […] Fysiologisch gedreven dorst is gedefinieerd als een "veralgemeend, diep zittend gevoel van verlangen naar water” en is een evolutionair bewaard gebleven, fijn afgestemd, regulerend mechanisme dat dient om zowel de plasma-osmolaliteit als het circulerende plasmavolume te beschermen. “

Bron(nen):

[1] De Mayo Clinic Websit http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256

[2] Klinisch Tijdschrift voor Sportgeneeskunde: Juli 2015 - Volume 25 - Uitgave 4 - blz. 303-320 doi: 10.1097/JSM.000000000000022 http://journals.lww.com/cjsportsmed/Fulltext/2015/07000/StatementvandeDerdeInternationale.2.aspx

JohnP http://health.stackexchange.com/users/1110 · Answer 2 · 2015-07-22 15:16:08 +0000

Ja, het telt.

Hoewel de basisaanbeveling is om 2-3 liter te drinken (in de VS is de aanbeveling “8x8”, of 8 8oz glazen water per dag), tellen alle vloeistoffen eigenlijk mee voor dat totaal. Hoewel het maken van koolzuur niet zo gezond is als gewoon water, blijft het watergehalte hetzelfde, en zal het uiteindelijk als zodanig in het lichaam worden gebruikt.

Dit omvat ook vloeistof van voedsel, zoals appels, watermeloen, tomaten, etc. Alles wat een vloeibare component in zich heeft, telt mee voor de dagelijkse vochtinname.

Dingen die dit beïnvloeden en meer vocht nodig hebben, zijn beweging, zwangerschap, ziekte, dit soort dingen. De Mayo Clinic heeft een mooi artikel over vochtinname en aanbevelingen.