Wat is "FMD" of Fasting-mimicking diet?

Dit is een dieet dat door een groep onderzoekers van de USC onder leiding van een Dr. Longo werd geproduceerd en dat werd gebruikt om de effecten van langdurig vasten (PF) te vermijden, door in plaats daarvan een keer per maand een 5-daagse periode te gebruiken waarbij de inname van voedingsstoffen met 34-54% werd verminderd. Hier is de samenvatting van de publicatie in de “Cell Metabolism” van deze juni, die de effecten en voordelen schetst.

Het groeide uit giststudies, waar ze merkten dat onafhankelijk van de gisten werkelijke levenscyclus, vasten een langere levensduur opleverde. Toen ze het uitbreidden naar muizen en mensen, vonden ze dat IGF-1 (Insuline Groei Factor 1) verminderd was. zijn is een hormoon dat helpt bij het bevorderen van de veroudering, en is mogelijk gekoppeld aan een verhoogde gevoeligheid voor kanker .

Omdat langdurig vasten (traditioneel, geen voedsel vasten) moeilijk is voor mensen om zich aan te houden, kwamen ze met een verminderd dieet, met specifieke verhoudingen van koolhydraten, proteïnen, vetten en andere voedingsstoffen.

hebben echter wel benadrukt dat het niet iets is dat gewoon zonder interventie moet worden gedaan, en ook dat als je op of onder een normaal lichaamsgewicht zit, het waarschijnlijk niet moet worden gedaan.

Het is momenteel in overleg met de FDA om te zien of/hoe het kan worden ingevoerd als een mogelijke manier om obesitas te bestrijden, dus ik verwacht niet dat er binnenkort boeken of andere richtlijnen over komen.

Er zijn websites zoals deze die plannen hebben nagebootst, maar ze worden niet onderschreven door, noch gelieerd aan Dr. Longo en de studiegroep.