YviDe heeft u al een uitstekend antwoord gegeven. En, ik weet dat deze website echt tegen mensen is die antwoorden schrijven zonder enige geldige referentie. Maar, ik wil graag valide informatie bijdragen op basis van uitgebreide empirische gegevens uit eerste hand die ik in meer dan tien jaar over mezelf heb verzameld.
Ik neem mijn bloeddruk meerdere keren per jaar, altijd 3 of meer keren in één zitting. Ik merk iets verbazingwekkends, en dat is hoeveel je bloeddruk kan bewegen binnen een interval van slechts 5 minuten. Verschillen van meer dan 20 punten komen vaak voor bij systolische druk en 10 tot 15 punten bij diastolische druk.
De eerste keer dat je de druk opneemt, kun je een hoge waarde hebben. Je wacht een paar minuten, en je doet een bewuste poging om te kalmeren (denk aan ontspannen op een zonnig strand, etc…). En, je krijgt een veel lagere leesvaardigheid. Ik heb geleerd om mijn bloeddruk verschillende keren te nemen zoals vermeld, en het gemiddelde te nemen als de representatieve maatstaf voor die datum. Zo heb ik gemerkt dat mijn bloeddruk door de jaren heen perfect stabiel is gebleven. Als ik gewoon op de metingen van de dokter had vertrouwd, dan hadden ze waarschijnlijk willekeurig heel andere trends kunnen afleiden en mij of een andere patiënt mogelijk op hypertensieverlagende voorgeschreven medicijnen kunnen zetten, terwijl dat niet nodig is.