Zijn er symptomen van Vitamine D-tekort?

WebMD (http://www.webmd.com/diet/guide/vitamin-d-deficiency)

Tekenen en symptomen van vitamine D-tekort kunnen subtiel zijn, maar kunnen zich manifesteren als bottenpijn en spierzwakte. Ook overmatig zweten (wanneer niet aangegeven vanwege het trainingsniveau en de hitte).

Vanwege de soms subtiele symptomen is het belangrijk om de juiste screening te krijgen op basis van risicofactoren en regelmatig onderzoek door een arts om een tekort te ontdekken en te behandelen. Tests voor Vitamine D-deficiëntie

De meest nauwkeurige manier om te meten hoeveel vitamine D er in uw lichaam is, is de 25-hydroxy vitamine D-bloedtest. Een niveau van 20 nanogram/milliter tot 50 ng/mL wordt als voldoende beschouwd voor gezonde mensen. Een niveau van minder dan 12 ng/mL duidt op een tekort aan vitamine D. 7 Tekenen dat u een Vitamine D-deficiëntie kunt hebben kan helpen bij het begrijpen van risicofactoren, omdat het kennen van risicofactoren kan betekenen dat u beter begrijpt wat symptomen kunnen betekenen.

Behandeling is een dieet met voldoende Vitamine D en supplementen. Hoewel de behandeling eenvoudig kan zijn, kan een langdurig tekort zich manifesteren als zeer ernstige verschijnselen, dus als u zich zorgen maakt over een tekort is een Vitamine D-test en een doktersworkup geïndiceerd.

• *

Risicofactoren: Omvat: Allegy to milk, veganistische diëten, donkere huid en de hoeveelheid zon die u krijgt.

Een tekort aan vitamine D kan een depressie veroorzaken of verergeren, en het kan zich uiten in gevoelens van vermoeidheid, hardnekkig verdriet, zwakte, etc… Het voorkomt ook dat uw botten worden gemineraliseerd, zodat uw botdichtheid kan afnemen en botpijn kan veroorzaken (zoals WebMD aangeeft). Ik heb dit ervaren, en het voelt als een pijn diep in je ledematen. Ik had ook vrij sterke zuiveldrift, wat volgens mij misschien wel het geval was, maar soms zijn deze symptomen licht en weet je niet eens dat je een tekort hebt. Ik kwam een keer naar de dokter met klachten van depressie en vermoeidheid. Ze bestelde een bloedonderzoek voor een heleboel dingen, waaronder het ijzergehalte in het bloed en het vitamine D-gehalte. Mijn ijzergehalte was goed, maar mijn vit D was laag, en ik zou het nooit geraden hebben; ik dacht dat ik depressief was en gewoon antidepressiva nodig had.

Krijg er zeker een bloedtest voor als je je zorgen maakt omdat de symptomen van een vitamine D-tekort aan zoveel verschillende oorzaken kunnen worden toegeschreven, en je kunt je behoorlijk “ok” voelen als je je veel beter zou kunnen voelen.