Zijn sigaren minder schadelijk dan sigaretten?

Dit is een veel voorkomende misvatting - ze zijn allebei verschrikkelijk. Schade door rook is meestal dosisafhankelijk, wat betekent dat hoe meer je rookt, des te erger je lichaam wordt beschadigd.

Maar als we equivalente hoeveelheden rook inhaleren meten, zijn de sigaren meestal nog erger. Ze hebben vaak geen filter, er is een hoger nicotinegehalte, meer teer… sigaretten hebben wel meer schadelijke ingrediënten toegevoegd, de lijst is een mijl lang, maar ze zijn allebei doodstokken.

Mensen nemen ten onrechte aan dat sigaren niet zo slecht zijn omdat ze minder roken, maar ze zijn wel groter en pakken meer in.

Mensen nemen ten onrechte aan dat sigaren niet zo slecht zijn omdat “het allemaal natuurlijk is! - maar dat geldt ook voor slangengif, giftige klimop en cyanide.

Zelfs degenen die geen sigaren inademen hebben nog steeds risico’s op kanker en alle andere leuke dingen.

Dus als je vraagt "welke van deze twee kankerverwekkende, pro-inflammatoire, beroerte- en hartaanval veroorzakende items is erger voor jou?” is het antwoord: beide.

Reputabele referenties zijn er in overvloed met een snelle google:

• CDC: https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact\_sheets/tobacco_industry/cigars/index.htm ](https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/tobacco_industry/cigars/index.htm)
• Cancer.gov (NIH): https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/tobacco/cigars-fact-sheet
• Cleveland Clinic: https://health.clevelandclinic.org/2017/03/health-risks-of-vaping-compared-to-tobacco-smoking/ ](https://health.clevelandclinic.org/2017/03/health-risks-of-vaping-compared-to-tobacco-smoking/)
• Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/quit-smoking/expert-answers/cigar-smoking/faq-20057787
• Medscape: https://www.medscape.com/viewarticle/891732