Moet ik kiezen voor magere melk of volle melk?

Ik ben een gezonde man met een normaal gewicht, dus ik houd me niet bezig met gewichtsverlies. Voor mij is melk een belangrijk onderdeel van mijn dieet. Ik heb recente studies gelezen die zeggen dat vetarme producten niet altijd goed zijn. Ik was online aan het zoeken of ik mag kiezen tussen magere melk of volle melk. Maar ik vond tegenstrijdige berichten.

Bijvoorbeeld, deze post beweert dat volle melk moet worden vervangen door vetarme optie. Aan de andere kant beweert deze post dat dit niet het geval is. Wie is er te vertrouwen? Is er een wetenschappelijke studie die een definitief antwoord kan geven?