8
8
Welke is schadelijker voor je nieren, het drinken van meer of minder water?
Welke is schadelijker voor je nieren? Meer dan genoeg water drinken of minder dan de minimaal vereiste hoeveelheid?
Welke is schadelijker voor je nieren? Meer dan genoeg water drinken of minder dan de minimaal vereiste hoeveelheid?
Achtergrondaflezing
Hoewel uw vochtinname zeer variabel kan zijn, blijft het totale vochtvolume in uw lichaam normaal gesproken stabiel. Homeostase van het lichaamsvolume hangt voor een groot deel af van het vermogen van de nieren om de snelheid van het waterverlies in de urine te regelen.
Normaal functionerende nieren produceren een groot volume verdunde urine wanneer de vochtinname hoog is, en een klein volume geconcentreerde urine wanneer de vochtinname laag is of het vochtverlies groot. Het Anti Diureticum Hormoon ( ADH )/soms arginine vasopressine genoemd controleert of er verdunde urine of geconcentreerde urine wordt gevormd. Bij afwezigheid van ADH is de urine zeer verdund. Een hoog niveau van ADH stimuleert echter de heropname van meer water in het bloed, waardoor een geconcentreerde urine ontstaat.
Wanneer de wateropname laag is of het waterverlies hoog (zoals bij hevig zweten), moeten de nieren water besparen en toch afvalstoffen en overtollige ionen elimineren. Onder invloed van ADH produceren de nieren een kleine hoeveelheid sterk geconcentreerde urine. Urine kan vier keer zo geconcentreerd zijn (tot 1200 mOsm/liter) als bloedplasma of glomeraal filtraat (300 mOsm/liter). De nier is cruciaal voor het reguleren van de waterbalans en de bloeddruk en voor het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam. De waterstofwisseling door de nier kan worden ingedeeld in gereguleerd en verplicht. Waterregulatie is hormonaal bemiddeld, met als doel het handhaven van een strak plasma-oscopisch bereik tussen 275 en 290 mOsm/kg.
Substiant het antwoord
Naast het reguleren van de vochtbalans hebben de nieren water nodig voor de filtratie van afval uit de bloedstroom en de uitscheiding via de urine. Wateruitscheiding via de nier verwijdert de opgeloste stoffen uit het bloed en er is een minimaal verplicht urinevolume nodig om de opgeloste stoffen te verwijderen met een maximaal uitgangsvolume van 1 L/u.
De nieren ** functioneren efficiënter in de aanwezigheid van een overvloedige watertoevoer. Als de nieren zuinig omgaan met water, waardoor er een meer geconcentreerde urine wordt geproduceerd, is er **een hogere energiekost en een grotere slijtage van de weefsels. Dit komt vooral voor wanneer de nieren onder stress staan, bijvoorbeeld wanneer de voeding te veel zout of giftige stoffen bevat die moeten worden geëlimineerd. Daarom helpt het drinken van voldoende water dit vitale orgaan te beschermen. In geval van waterbelasting, als het volume van het ingenomen water niet kan worden gecompenseerd met de urineproductie, kan een persoon na overbelasting van de nier een hyponatremische toestand bereiken
Met inbegrip van opmerkingen
Aanwijzing: Is het zeer belangrijk om te begrijpen dat zowel dehydratatie als overhydratie beide even desastreuze effecten op de gezondheid hebben. Terwijl de eerste in verband wordt gebracht met orthostatische hypotensie, delirium en morbiditeiten, wordt de tweede naar verluidt in verband gebracht met watervergiftiging en hyponatremie, proteïnurie enz.
Referenties