kan het roken van ashwagandha hetzelfde voordeel hebben als de stroom-/pillvorm?

Ik lees de laatste tijd veel positieve voordelen van ashwagandha zoals

• Het in evenwicht houden van de bloedsuikerspiegel

• Het verhogen van het testosterongehalte

• Het verminderen van stress en angst

• Het stimuleren van de hersenfunctie

• Het hebben van anti-kanker eigenschappen

en vele anderen en als persoon die al meer dan tien jaar lijdt aan algemene angststoornis, terwijl in principe met zowel diabetes als kanker gecodeerd in mijn dna ik denk niet dat ik zou kunnen vragen om iets beters. Zou het roken van ashwagandha dezelfde gezondheidsvoordelen opleveren als het nemen van het in pil- of poedervorm? Welke vorm (wijze van toediening) levert de meeste gezondheidsvoordelen op?