Zou de cerebrale hypoxie veroorzaakt door het vrijwillig hyperventileren gedurende een uur ("ademwerk") hersenbeschadiging kunnen veroorzaken?

TL;DR hyperventileren gedurende 60 minuten voor psychedelisch/meditatief/therapeutisch effect: is dit gevaarlijk?

• *

Hyperventilatie kan leiden tot cerebrale hypoxie, omdat hypocapnie (verminderde CO2 in het bloed) vasoconstrictie in de hersenen veroorzaakt samen met alkalose die het vermogen van het bloed om zuurstof te leveren schaadt (Bohr effect). Dit is allemaal vrij begrijpelijk en er is een zeer gedetailleerde onderverdeling van de mechanica en effecten van hyperventilatie in dit uitstekende artikel van een anesthesist .

Als gevolg van de hypoxie en alkalose, kan hyperventilatie een aantal mooie psychedelische effecten hebben (tintelingen, gevoelloosheid, spasmen, verwarring, disassociatie, hallucinaties, over het algemeen veranderde toestand). Sommige New Age praktijken maken hier gebruik van (onder de term “ademwerk”[1] ), met een hele laag pseudowetenschap en/of mystiek erop, maar ik heb het een keer geprobeerd en het effect is reëel: hyperventileren voor die lange tijd levert een aantal gekke resultaten op!

Hyperventilatie-geïnduceerde hypocapnie wordt “goed verdragen”[2] maar de enige concrete informatie die ik kan vinden over cerebrale hypoxie is dat je het bewustzijn verliest ongeveer 15 seconden nadat de zuurstoftoevoer naar de hersenen is onderbroken, en hersenbeschadiging kan 4-6 minuten daarna beginnen. Aan de ene kant zal hyperventilatie niet eens in de buurt komen van het afsnijden van de zuurstoftoevoer. Aan de andere kant kunnen deze praktijken dit een uur volhouden. Het wijdverspreide verstikkende/verstorende spel “ heeft verwondingen en doden veroorzaakt, maar heeft onderdelen die het gevaarlijker maken - wurging, pseudo-Valsalva-manoeuvres, en het inhouden van je adem.

Hoe gevaarlijk is dit? Van wat ik kan zien, kan milde hyperventilatie merkbare mentale effecten veroorzaken zonder dat het gevaarlijk is (gebruikelijk bij paniekaanvallen bijvoorbeeld). Maar wat als je het echt ver laat komen? Wat zijn enkele verstandige limieten voor de duur, en hoe kunt u vaststellen dat u zich op gevaarlijk terrein begeeft?

• *

[1] Wikipedia-artikel en domme-maar relevante tabloid-artikel

[2] Via een citaat op Wikipedia (sorry): Laffey JG, Kavanagh BP (2002). "Hypocapnie”. N. Engl. J. Med. 347 (1): 43-53. doi:10.1056/NEJMra012457. PMID 12097540.

Opmerking: Deze vraag Is een hyperventilatie+hypoventilatie ademhalingsoefening (Wim Hof Methode) waarschijnlijker om kanker te voorkomen of te bevorderen? heeft veel goede informatie over het effect van hyperventilatie (en hypoventilatie) op het lichaam, maar het is in de context van het regelmatig uitvoeren van de oefening op lange termijn, en het ademhalingspatroon is anders. Mijn vraag gaat over de mogelijkheid van acute schade door pure hyperventilatie in één keer.