Tandenpoetstechniek: wat te vermijden, en hoe kan het beter?

Ik ben geen tandarts, en ik zou graag andere antwoorden lezen (ik geloof dat dit onderwerp verkeerd begrepen wordt en dat er over het algemeen een gebrek aan begeleiding is), maar dit zijn mijn top tips:

Borstel niet direct na het eten

Je mond wordt zuur na het eten, en dit kan zo'n 60 minuten duren. Dus poetsen direct na het eten is een slecht idee, wat je ook gegeten hebt, want de zuurgraad zal het glazuur tijdelijk verzwakken.

Borstel lichtjes

Ik denk dat je te hard kunt poetsen, en ik heb gehoord dat poetsen meer moet lijken op een zacht kriebelen, zonder de borstel tegen je tanden te forceren, maar ik denk dat dit moeilijk over te brengen is, omdat het nogal subjectief is. De term ‘borstelen’ verwijst ook naar activiteiten die fysieke inspanning vergen en waarbij je dingen moet forceren om te bewegen, bijvoorbeeld het borstelen van de vloer of het rechtop borstelen van je haar, dus ik ben niet verbaasd als mensen het te veel doen. De televisie is in de loop der jaren ook overspoeld met advertenties voor tandenborstels, die normaal gesproken een animatie bevatten waarin deeltjes worden geïllustreerd die van de tand worden ‘afgepoetst’, en dit geeft de indruk dat er enige kracht nodig is. Gebruik ook een tandenborstel met zachte haren.

Spoel niet

Als u uw mond onmiddellijk na het poetsen spoelt, wordt het grootste deel van de resterende tandpasta volledig uitgespoeld, maar als u niet spoelt, worden de werkzame bestanddelen iets langer gegeven om uw tanden te helpen reinigen.

Gebruik een cirkelvormige actie

Als je een kleine cirkelvormige actie gebruikt bij het poetsen, dan vergroot je het contact van de haren met de openingen tussen je tanden, en de cirkelvormige beweging kan helpen om kleine stukjes eruit te halen. Als u de tandenborstel gewoon over en langs de tanden beweegt, zal er minder contact zijn met de openingen.

Dit is een uitstekende vraag die helaas niet veel aandacht lijkt te krijgen, zelfs niet door de tandartsen. Maar het moet.

Disclaimer : Het onderstaande materiaal is gebaseerd op mijn eigen waarnemingen en studie. Het is geen vaststaand dogma.

Ik zal mijn persoonlijke antwoord op deze vraag geven, maar ik denk dat dit zich richt op het verkeerde aspect: tandenpoetsen. Misschien is de vraag waar je op aanstuurt wel: wat is een effectieve tandartspraktijk die gebruikt kan worden om gaatjes en tandvleesproblemen te verminderen?

Een tandenborstel dient twee doelen:

1. het “reinigen” van de tanden op dezelfde manier waarop je een bezem zou gebruiken om vuil te verwijderen en opzij te vegen
2. het aanbrengen van tandpasta als poetsmiddel of was

Ik raad je aan om niet beide dingen tegelijk te proberen te doen.

Denk aan deze twee dingen zoals het schilderen van een muur, of het in de was zetten van een oppervlak zoals je vloer of auto: je schraapt het oppervlak af om het oude vuil te verwijderen, _daardoor breng je de verf of was aan op een schoon(e) oppervlak zodat het langer meegaat.

Hetzelfde geldt hier: breek de microfilm af en veeg plaque (en tandsteen) weg als een aparte stap. Dit wordt gedaan zonder tandpasta. Breng daarna tandpasta aan op een schoon oppervlak zoals je een oppervlak zou schilderen.

Let op: dit is ook het proces dat de professional gebruikt om je tanden te reinigen. De stap met tandpasta komt helemaal aan het eind, en hoeft misschien niet zo vaak gedaan te worden (zoals blijkt uit het feit dat het niet elk tandheelkundig bezoek wordt gedaan als er meerdere achter elkaar zijn)

Er zijn vele manieren om het oppervlak te reinigen. Een natte of droge tandenborstel is slechts één mechanisme, maar ik denk dat het onhandig is omdat de meeste tandenborstels meer dan één tand bedekken en niet gemakkelijk achteraan of tussen de tanden kunnen komen, zoals andere dingen doen. Als alternatief is er een kerstboomachtige borstel die een proxaborstel wordt genoemd. Er zijn ook tandenstokers, tandzijde, en u kunt een schraper kopen zoals de tandarts gebruikt (maar niet zo sjiek) heeft soms direct naast winkels die tandenborstels en andere mondbenodigdheden verkopen. Maar als je een metalen schraper gebruikt, zou ik heel voorzichtig gaan; (Tandglazuur is harder dan staal, maar het is brozer ); blijf ook uit de buurt van het tandvlees. Er is iets wat vaak wordt gevonden, en dat is minder hard dan email, en een beetje voor de hand liggend dat kan worden gebruikt. Ik vermoed dat veel mensen het grof vinden: je vingernagel.

Maar hier is een zaak voor de vingernagel. Beschouw dit voorbeeld van een mond met gevorderde tandsteen:

Tussen een tandenborstel en je vingernagel, waarvan je denkt dat het beter zou lukken om de tandsteen te verwijderen in de aangetaste gebieden? Ik zou zeggen dat zelfs in vergelijking met een tandenstoker, een vingernagel beter kan zijn voor bepaalde gebieden. Je kunt bijvoorbeeld het uitwaaieren van de tand voelen en ervoor zorgen dat je in dat gebied komt. Maak je je zorgen over ziektekiemen? Desinfecteer je vinger en vingernagel.

Ok. Dus nu we het reinigings- en tandpastagedeelte hebben gescheiden. Laten we naar de tandpasta gaan, want daar lijkt iedereen zich op te concentreren. Denk er nog eens aan als schilderen. Borstel in één richting, in een hoek met weinig kracht die alleen de punt raakt. Een tandenborstel is immers gewoon een borstel zoals een bezem of een verfkwast. Je kunt een kwast snel beschadigen door er te veel verf op te doen, hem loodrecht op het oppervlak te slaan en in willekeurige, toevallige richtingen te bewegen, ook op een tandenborstel. Het zijn dezelfde fysieke krachten. In de schildersgemeenschap is veel geschreven over het verlengen van de levensduur van penselen en de juiste manier om een penseel te gebruiken. Zo laat deze link zien wat er gebeurt als je er met een penseel eerder mee trekt. Dit artikel bevat foto’s van versleten tandenborstels.

Maar in plaats van u te vertellen hoe u een tandenborstel niet kunt beschadigen, is het gebruikelijke tandartsadvies om de tandenborstel gewoon weg te gooien en een andere te kopen (die u dan ook snel kunt beschadigen).

Maar hier is nog een alternatief dat volgens mij niet veel aandacht heeft gekregen: waarom zou u niet ook uw vinger gebruiken? Hier is dit om het rond te strooien, niet om het te schuren. Daarna kun je de tandpasta in je mond rondstrooien om het tussen de tanden te bedekken en vervolgens uit te spugen. U zult merken dat u dit sneller en efficiënter doet, gebruik minder tandpasta terwijl u op deze manier meer oppervlakte afdekt.

• *

Oké, nu ik al het bovenstaande heb geschreven, zal ik zeggen dat de tandenborstel en tandpasta (vooral in gebieden met gefluorideerd water) niet zo belangrijk is als het reinigen van het oppervlak dat effectiever wordt gedaan met andere middelen dan via een tandenborstel. Dit heb ik grotendeels niet beschreven. Dat wil niet zeggen dat een tandenborstel nutteloos is, alleen niet elke effectief gezien het feit dat er andere zeer eenvoudige alternatieven zijn.

Maar dat is een onderwerp voor een andere vraag, en een die naar mijn mening ook niet veel is behandeld.

Als dit woordgebruik niet genoeg is, heb ik hier ook over geschreven in https://rockyramblings.quora.com/Demystifying-Dental-Care .