Vitamine D wordt in de huid aangemaakt bij blootstelling aan zonlicht. Wordt de productie van vitamine D daarom geremd wanneer de huid wordt ingesmeerd met zonnebrandcrème?
Dit is al vele jaren een controversiële kwestie . Uit de huidige gegevens blijkt dat zonnebrandmiddelen een deel van de vitamine D-productie blokkeren, maar in verwaarloosbare mate.
Studies hebben uitgewezen dat zonnebrandmiddelen, door ultraviolette straling te blokkeren, de vitamine D-productie beperken. Maar de vraag is in welke mate.
Enkele studies hebben geconcludeerd dat het effect aanzienlijk is - een verlaging tot het tienvoudige. Maar recentere, gerandomiseerde studies die mensen maanden en in sommige gevallen jaren volgden, suggereren dat het effect te verwaarlozen is. Hoewel zonnebrandcrème de vitamine D-productie belemmert, is dat volgens deze studies niet genoeg om een tekort te veroorzaken.
[…] Dr. Lim voegde daaraan toe dat in plaats van zonnebrandcrème te matigen , mensen die zich zorgen maken over vitamine D beter meer vitamine D-rijke voedingsmiddelen , zoals zalm, melk en sinaasappelsap, kunnen consumeren.Bron: New York Times Article , Emphasis Mine
Matusoka LY et al. _Chronic sunscreen use decreases circulating concentrations of 25-hydroxyvitamin D. A preliminary study. PubMed link ](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/3190255/)
Marks R et al. The effect of regular sunscreen use on vitamin D levels in an Australian population. Results of a randomized controlled trial. PubMed link
Farrerons J et al. Clinically prescribed sunscreen (sun protection factor 15) does not decrease serum vitamin D concentration sufficiently either to induce changes in parathyroid function or in metabolic markers. PubMed link